NATURAL BODYBUILDING! DREAM BIGGER!


PROSSIMI EVENTI


18 Settembre 2021 – Corso allenatore personal trainer 1° livello

Location: Online + Prova pratica in presenza

DATE ONLINE:

18 Settembre 2021

25 Settembre 2021

2 Ottobre 2021

9 Ottobre 2021 (esame teoria) + 1 giorno (da stabilire) per l’esame PRATICO in PALESTRA

PROGRAMMA DEL CORSO:

Il Corso si rivolge a tutti coloro che intendono ottenere una solida conoscenza di base delle nuove metodologie di allenamento del natural bodybuilding e del fitness per acquisire la figura professionale all’interno di una struttura sportiva (obbligo di aver compiuto la maggiore età).

La durata del corso è secondo le regole SNAQ.

Gli orari delle lezioni saranno comunicate successivamente.

25 Settembre 2021 Taranto – Grand Prix Sud Italia NBFI – 3° Natural Super Heroes di Qualifica al 13° Campionato Nazionale NBFI

Location: Cinema Teatro Orfeo, Via Pitagora 80, 74123 Taranto

PREMI IN PALIO: 

Qualificazione al 13° Campionato Nazionale NBFI (Si qualificheranno i primi 5 classificati per ogni categoria).

ACCETTAZIONE: 

Possono partecipare ai Grand Prix di qualifica solo atleti di cittadinanza italiana. Chi non ha la cittadinanza italiana può partecipare direttamente al campionato nazionale nella categoria International.

    23 Ottobre 2021 Firenze – 13° Campionato Nazionale NBFI & International Championship

    Location: Tuscany Hall, Lungarno Aldo Moro 3, 50136 Firenze

    PREMI IN PALIO: 

    • Al vincitore assoluto di categoria viene assegnato il titolo di campione nazionale, la PNBA Pro Card e il premio offerto dagli sponsor.
    • I primi 3 classificati di ogni categoria possono accedere al Campionato Mondiale INBA PNBA in Romania e al Natural Olympia di Las Vegas (USA) come atleti amatori.
    • I vincitori assoluti di categoria che otterranno la PNBA Pro Card, potranno accedere al Campionato Mondiale INBA PNBA in Romania e al Natural Olympia di Las Vegas (USA) come atleti professionisti.

    CATEGORIE CHE POSSONO VINCERE LA PNBA PRO CARD:

    I vincitori assoluti di queste categorie vinceranno la PNBA Pro Card e diventeranno atleti professionisti (all’assoluto non possono accedere le categorie juniores e men’s athletic):

    • MEN’S BODYBUILDING
    • MEN’S CLASSIC PHYSIQUE
    • MEN’S PHYSIQUE
    • WOMEN’S PHYSIQUE
    • WOMEN’S FIGURE
    • WOMEN’S BIKINI DIVAS
    • WOMEN’S SPORT MODEL

    *NOTA: La PNBA Pro Card verrà assegnata alle categorie indicate solo con un minimo di 3 partecipanti e solo alle categorie italiane.

    ACCETTAZIONE: 

    Possono accedere al Campionato Nazionale:

    • tutti gli atleti che hanno partecipato ad un Grand Prix NBFI e si sono classificati tra i primi 5 nella propria categoria.
    • gli atleti che hanno partecipato allo scorso Campionato Nazionale NBFI e si sono classificati nei primi 3 (il diritto di accesso diretto al Campionato Nazionale scala dal 3° classificato al 4° classificato qualora il 1° classificato di categoria abbia accettato la Pro Card)
    • Solo atleti di cittadinanza italiana. Chi non ha la cittadinanza italiana può partecipare direttamente nelle categorie International.

      NBFI NEWS


       

      Muscoli definiti

      Muscoli definiti

      L’articolo parla di come poter eseguire un allenamento altrettanto eccellente, durante lo sforzo per definire e scolpire i muscoli, che poi chiamerete l’allenamento migliore della vostra vita nel ciclo di allenamento per la definizione.

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!
      Non tutti quelli che praticano il bodybuilding gareggiano. Infatti, la maggior parte dei bodybuilder si allena per avere un aspetto e una salute migliori, cose che ottengono.

      Mass Machine

      Mass Machine

      Tantissime sono le informazioni utili sul bodybuilding e sull’allenamento a cui potete accedere: libri, riviste e siti Web che offrono tabelle, diete e strategie che è pressoché garantito vi faranno raggiungere risultati strabilianti. Ci sono anche tanti esperti di tecniche d’allenamento, guru, campioni di bodybuilding ed atleti nella vostra palestra che non vedono l’ora di darvi utili consigli.
      Ma a che servono tutte quelle informazioni se non le mettete in pratica perché non nutrite fiducia nel cosiddetto esperto che ve le offre? Al fine di usare tali informazioni, dovreste avere a vostro favore i seguenti quattro elementi:
      Dovete possedere una certa dose di fiducia nella persona che vi presenta l’allenamento, vi prescrive la dieta e gli integratori e/o le strategie mentali.
      • Dovete possedere una certa dose di fiducia nei metodi che decidete di seguire e pensare che vi daranno risultati evidenti.
      • Dovete comprendere come sono state formulate le strategie. Dovreste anche capire i motivi per i quali potete aspettarvi di ottenere risultati significativi.
      • Dovete dare il 100% fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
      Nessuno su questo pianeta vuole investire tempo, impegno, emozioni e denaro in un qualcosa destinato a fallire. Capisco che è estremamente importante guadagnare la vostra fiducia essendo quello che vi deve insegnare o allenare. Farò del mio meglio per convincervi del perché le mie conoscenze riguardo al bodybuilding vi aiuteranno a migliorare il vostro fisico come desiderate. Leggete questa serie di articoli mantenendo una mentalità aperta e raggiungerete, prima o poi, un discreto successo. Iniziamo con l’allenamento di Mass Machine.

      10 Buone Ragioni Contro il Doping.

      10 Buone Ragioni Contro il Doping.

      Il bodybuilding è uno sport magnifico per ricercare e ottenere il benessere fisico e mentale. Le componenti principali dello stile di vita del bodybuilding sono allenamento duro, nutrizione eccellente, riposo sufficiente e atteggiamento positivo.
      Farmaci come gli steroidi anabolizzanti, l’ormone umano della crescita o i diuretici non sono parte dello stile di vita originale del bodybuilding orientato verso la salute. Ecco alcuni motivi per cui i farmaci non dovrebbero essere usati …

      X-Files : Costruzione muscolare – 4 passi per il successo

      X-Files : Costruzione muscolare – 4 passi per il successo

      Quando si cerca di aggiungere muscolo al corpo il più velocemente possibile, trascurare le piccole cose può ostacolare i guadagni. A volte basta un veloce promemoria per accendere la lampadina nel cervello. “Ah sì, avrei dovuto farlo sempre”. Poi si fa quella modifica e — boom! — altri grossi guadagni.
      Ovviamente, se state andando alla grande, probabilmente non avete motivo di fare dei cambiamenti drastici. In caso contrario, invece, il seguente promemoria può aiutarvi a ottenere guadagni maggiori. Ecco quattro passi importanti che potete fare — le nostre chiavi per il successo nella costruzione di massa.

      Sviluppa il massimo potenziale muscolare >100% Natural!

      Sviluppa il massimo potenziale muscolare >100% Natural!

      Da quando Lyle McDonald pubblicò nel 2009 l’articolo “What’s My Genetic Muscular Potential?” centinaia di Blogs lo hanno tradotto e “rimbalzato” in tutte le lingue, ognuno con un titolo più sensazionalista che l’altro e molti si sono addirittura azzardati a dire che il modello presentato, serviva a identificare chi è veramente NATURAL e chi invece è un BOMBATO o “Falso Natural”!
      Ora, senza voler essere arrogante (ma già so che non ci riuscirò) ed abusando il minimo possibile della Bro-Science, immagino che NESSUNO di tutti quelli che si sono fatti eco di questi modelli, sia fuori dai parametri indicati, il che può significare 3 cose:

      Che sono veri Natural
      Che hanno aperto un Canale Youtube prima che scadesse il loro primo abbonamento annuale in palestra
      Che non sanno COME sia possibile uscire fuori da questi modelli SENZA ANABOLIZZANTI

      Dico questo, perché immagino che molti culturisti avranno avuto alcuni dubbi facendo quei calcoli o …forse sono l’unico? Andando a studiare in dettaglio ogni Modello (Martin Berkhan, Lyle McDonald, Casey Butt, Alan Aragon, John Mc Callum, etc) e la piú recente review di Eric Helms del 2014, ci rendiamo conto che esistono GRANDI differenze per quanto riguarda il calcolo del massimo potenziale genetico raggiungibile senza l’uso di farmaci.

      Tecnica di allenamento con i pesi

      Tecnica di allenamento con i pesi

      Il libro Tecnica di allenamento con i pesi di Sturat mc Robert è il vostro riferimento continuo alla tecnica di allenamento.

      Bodybuilding & Fitness – Il limite invalicabile

      Tutti noi o quasi tutti quelli della mia età – io ho 58 anni – abbiamo iniziato a fare bodybuilding attratti dal fisico di Steve Reeves e da Frank Zane.
      Poi ci siamo appassionati alle competizioni, negli anni ottanta, seguendo il Mr. Olympia di allora, con Arnold Shwarzenegger, Frank Zane, Mike Mentzer, in testa e di conseguenza tutto quello che scrivevano o dicevano era oro colato … siamo stati tutti discepoli del Metodo Weider, siamo venuti tutti dai metodi di allenamento divulgati dai campioni tramite le riviste dell’epoca.


      NBFI – NATURAL BODYBUILDING & FITNESS ITALIA

      Associazione Sportiva Dilettantistica

      nbfi.it@gmail.com