NATURAL BODYBUILDING! DREAM BIGGER!


PROSSIMI EVENTI


22 Maggio 2021 – Grand Prix Excellent Natural Body – Qualifica al 13° Campionato Nazionale NBFI

Location: Palestra comunale Piero Calamandrei, via dell’asilo 3 Loc. Faella, 52026 Castelfranco Piandiscò (Arezzo)

PREMI IN PALIO:

  • Qualificazione al 13° Campionato Nazionale NBFI (Si qualificheranno i primi 5 classificati per ogni categoria).

ACCETTAZIONE:

Possono partecipare ai Grand Prix di qualifica solo atleti di cittadinanza italiana. Chi non ha la cittadinanza italiana può partecipare direttamente al campionato nazionale nella categoria International.

    22 Maggio 2021 – Grand Prix Olympian’s – Qualifica al Campionato Mondiale INBA PNBA in Romania

    Location: Palestra comunale Piero Calamandrei, via dell’asilo 3 Loc. Faella, 52026 Castelfranco Piandiscò (Arezzo)

    PREMI IN PALIO:

    • Qualificazione al Campionato Mondiale INBA/PNBA dell’11 e 12 Giugno a Bucarest in Romania (Si qualificheranno i primi 3 classificati per ogni categoria).
    • 3 biglietti per il volo aereo per andare a competere al campionato mondiale in Romania offerti dalla A.s.d. NBFI, estratti a sorte a fine gara, tra tutti i vincitori di categoria del Grand Prix.

    ACCETTAZIONE:

    Possono partecipare al Grand Prix Olympian’s, tutti gli atleti amatori italiani e stranieri che abbiano i seguenti requisiti:

    • Primi 5 classificati di ogni categoria al 12° Campionato Nazionale NBFI
    • Primi 3 classificati di ogni categoria dal 1° all’11° Campionato Nazionale NBFI
    • Primi 5 classificati di ogni categoria al campionato nazionale di una qualsiasi associazione di natural bodybuilding italiana negli anni 2019 e 2020, che rispetti le normative antidoping.

    11 Settembre 2021 Soresina (Cremona) – Grand Prix Nord Italia NBFI – 3° Trofeo Fisicamente Natural di Qualifica al 13° Campionato Nazionale NBFI

    Location: Teatro Sociale di Soresina, Via Giuseppe Verdi 23, 26015 Soresina (Cremona)

    PREMI IN PALIO: 

    Qualificazione al 13° Campionato Nazionale NBFI (Si qualificheranno i primi 5 classificati per ogni categoria).

    ACCETTAZIONE: 

    Possono partecipare ai Grand Prix di qualifica solo atleti di cittadinanza italiana. Chi non ha la cittadinanza italiana può partecipare direttamente al campionato nazionale nella categoria International.


      NBFI NEWS


       

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!

      Lo stile di vita del bodybuilding natural. Una sana miniera d’oro!
      Non tutti quelli che praticano il bodybuilding gareggiano. Infatti, la maggior parte dei bodybuilder si allena per avere un aspetto e una salute migliori, cose che ottengono.

      Mass Machine

      Mass Machine

      Tantissime sono le informazioni utili sul bodybuilding e sull’allenamento a cui potete accedere: libri, riviste e siti Web che offrono tabelle, diete e strategie che è pressoché garantito vi faranno raggiungere risultati strabilianti. Ci sono anche tanti esperti di tecniche d’allenamento, guru, campioni di bodybuilding ed atleti nella vostra palestra che non vedono l’ora di darvi utili consigli.
      Ma a che servono tutte quelle informazioni se non le mettete in pratica perché non nutrite fiducia nel cosiddetto esperto che ve le offre? Al fine di usare tali informazioni, dovreste avere a vostro favore i seguenti quattro elementi:
      Dovete possedere una certa dose di fiducia nella persona che vi presenta l’allenamento, vi prescrive la dieta e gli integratori e/o le strategie mentali.
      • Dovete possedere una certa dose di fiducia nei metodi che decidete di seguire e pensare che vi daranno risultati evidenti.
      • Dovete comprendere come sono state formulate le strategie. Dovreste anche capire i motivi per i quali potete aspettarvi di ottenere risultati significativi.
      • Dovete dare il 100% fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
      Nessuno su questo pianeta vuole investire tempo, impegno, emozioni e denaro in un qualcosa destinato a fallire. Capisco che è estremamente importante guadagnare la vostra fiducia essendo quello che vi deve insegnare o allenare. Farò del mio meglio per convincervi del perché le mie conoscenze riguardo al bodybuilding vi aiuteranno a migliorare il vostro fisico come desiderate. Leggete questa serie di articoli mantenendo una mentalità aperta e raggiungerete, prima o poi, un discreto successo. Iniziamo con l’allenamento di Mass Machine.

      10 Buone Ragioni Contro il Doping.

      10 Buone Ragioni Contro il Doping.

      Il bodybuilding è uno sport magnifico per ricercare e ottenere il benessere fisico e mentale. Le componenti principali dello stile di vita del bodybuilding sono allenamento duro, nutrizione eccellente, riposo sufficiente e atteggiamento positivo.
      Farmaci come gli steroidi anabolizzanti, l’ormone umano della crescita o i diuretici non sono parte dello stile di vita originale del bodybuilding orientato verso la salute. Ecco alcuni motivi per cui i farmaci non dovrebbero essere usati …

      X-Files : Costruzione muscolare – 4 passi per il successo

      X-Files : Costruzione muscolare – 4 passi per il successo

      Quando si cerca di aggiungere muscolo al corpo il più velocemente possibile, trascurare le piccole cose può ostacolare i guadagni. A volte basta un veloce promemoria per accendere la lampadina nel cervello. “Ah sì, avrei dovuto farlo sempre”. Poi si fa quella modifica e — boom! — altri grossi guadagni.
      Ovviamente, se state andando alla grande, probabilmente non avete motivo di fare dei cambiamenti drastici. In caso contrario, invece, il seguente promemoria può aiutarvi a ottenere guadagni maggiori. Ecco quattro passi importanti che potete fare — le nostre chiavi per il successo nella costruzione di massa.

      Sviluppa il massimo potenziale muscolare >100% Natural!

      Sviluppa il massimo potenziale muscolare >100% Natural!

      Da quando Lyle McDonald pubblicò nel 2009 l’articolo “What’s My Genetic Muscular Potential?” centinaia di Blogs lo hanno tradotto e “rimbalzato” in tutte le lingue, ognuno con un titolo più sensazionalista che l’altro e molti si sono addirittura azzardati a dire che il modello presentato, serviva a identificare chi è veramente NATURAL e chi invece è un BOMBATO o “Falso Natural”!
      Ora, senza voler essere arrogante (ma già so che non ci riuscirò) ed abusando il minimo possibile della Bro-Science, immagino che NESSUNO di tutti quelli che si sono fatti eco di questi modelli, sia fuori dai parametri indicati, il che può significare 3 cose:

      Che sono veri Natural
      Che hanno aperto un Canale Youtube prima che scadesse il loro primo abbonamento annuale in palestra
      Che non sanno COME sia possibile uscire fuori da questi modelli SENZA ANABOLIZZANTI

      Dico questo, perché immagino che molti culturisti avranno avuto alcuni dubbi facendo quei calcoli o …forse sono l’unico? Andando a studiare in dettaglio ogni Modello (Martin Berkhan, Lyle McDonald, Casey Butt, Alan Aragon, John Mc Callum, etc) e la piú recente review di Eric Helms del 2014, ci rendiamo conto che esistono GRANDI differenze per quanto riguarda il calcolo del massimo potenziale genetico raggiungibile senza l’uso di farmaci.

      Tecnica di allenamento con i pesi

      Tecnica di allenamento con i pesi

      Il libro Tecnica di allenamento con i pesi di Sturat mc Robert è il vostro riferimento continuo alla tecnica di allenamento.

      Bodybuilding & Fitness – Il limite invalicabile

      Tutti noi o quasi tutti quelli della mia età – io ho 58 anni – abbiamo iniziato a fare bodybuilding attratti dal fisico di Steve Reeves e da Frank Zane.
      Poi ci siamo appassionati alle competizioni, negli anni ottanta, seguendo il Mr. Olympia di allora, con Arnold Shwarzenegger, Frank Zane, Mike Mentzer, in testa e di conseguenza tutto quello che scrivevano o dicevano era oro colato … siamo stati tutti discepoli del Metodo Weider, siamo venuti tutti dai metodi di allenamento divulgati dai campioni tramite le riviste dell’epoca.

      A, b, c, dei bodybuilder naturali

      Se volete emulare quello
      che i bodybuilder naturali
      d’élite hanno fatto con il
      loro fisico, dovrete emulare
      il loro modo di pensare.

      Cosa accade dopo una gara di Bodybuilding?

      Cosa accade dopo una gara di Bodybuilding?

      Cosa succede dopo la fine di bodybuilding?
      Un effetto comune della preparazione ad una gara di bodybuilding è la perdita di massa magra. Un riuscito regime di preparazione e di nutrizione pre-gara minimizza tale perdita, ma una perdita è inevitabile.


      NBFI – NATURAL BODYBUILDING & FITNESS ITALIA

      Associazione Sportiva Dilettantistica

      info@nbfi.it