NATURAL BODYBUILDING! DREAM BIGGER!


PROSSIMI EVENTI


23 Ottobre 2021 Firenze – 13° Campionato Nazionale NBFI & International Championship

Location: Tuscany Hall, Lungarno Aldo Moro 3, 50136 Firenze

PREMI IN PALIO: 

  • Al vincitore assoluto di categoria viene assegnato il titolo di campione nazionale, la PNBA Pro Card e il premio offerto dagli sponsor.
  • I primi 3 classificati di ogni categoria possono accedere al Campionato Mondiale INBA PNBA in Romania e al Natural Olympia di Las Vegas (USA) come atleti amatori.
  • I vincitori assoluti di categoria che otterranno la PNBA Pro Card, potranno accedere al Campionato Mondiale INBA PNBA in Romania e al Natural Olympia di Las Vegas (USA) come atleti professionisti.

CATEGORIE CHE POSSONO VINCERE LA PNBA PRO CARD:

I vincitori assoluti di queste categorie vinceranno la PNBA Pro Card e diventeranno atleti professionisti (all’assoluto non possono accedere le categorie juniores e men’s athletic):

  • MEN’S BODYBUILDING
  • MEN’S CLASSIC PHYSIQUE
  • MEN’S PHYSIQUE
  • WOMEN’S PHYSIQUE
  • WOMEN’S FIGURE
  • WOMEN’S BIKINI DIVAS
  • WOMEN’S SPORT MODEL

*NOTA: La PNBA Pro Card verrà assegnata alle categorie indicate solo con un minimo di 3 partecipanti e solo alle categorie italiane.

ACCETTAZIONE: 

Possono accedere al Campionato Nazionale:

  • tutti gli atleti che hanno partecipato ad un Grand Prix NBFI e si sono classificati tra i primi 5 nella propria categoria.
  • gli atleti che hanno partecipato allo scorso Campionato Nazionale NBFI e si sono classificati nei primi 3 (il diritto di accesso diretto al Campionato Nazionale scala dal 3° classificato al 4° classificato qualora il 1° classificato di categoria abbia accettato la Pro Card)
  • Solo atleti di cittadinanza italiana. Chi non ha la cittadinanza italiana può partecipare direttamente nelle categorie International.

    NBFI NEWS


     

    A, b, c, dei bodybuilder naturali

    Se volete emulare quello
    che i bodybuilder naturali
    d’élite hanno fatto con il
    loro fisico, dovrete emulare
    il loro modo di pensare.

    Cosa accade dopo una gara di Bodybuilding?

    Cosa accade dopo una gara di Bodybuilding?

    Cosa succede dopo la fine di bodybuilding?
    Un effetto comune della preparazione ad una gara di bodybuilding è la perdita di massa magra. Un riuscito regime di preparazione e di nutrizione pre-gara minimizza tale perdita, ma una perdita è inevitabile.

    H.S.T. Allenamento specifico per l’ipertrofia

    H.S.T. Allenamento specifico per l’ipertrofia

    Questo è un allenamento che ho progettato dopo anni di studio di ricerca specifica sull’ipertrofia e 20 anni di esperienza personale. Al momento lo uso io stesso (sono aumentato altri 5-10 kg) e l’ho usato per un po’ di tempo con successo per allenare i bodybuilder agonisti. NON è progettato per gli atleti che praticano atletica leggera, i powerlifter o i sollevatori di pesi olimpici agonisti. È progettato seguendo le indicazioni della ricerca scientifica che ha studiato in modo particolare l’ipertrofia muscolare, non la prestazione muscolare. Questo tipo di allenamento è adatto per aumentare la massa durante la off season, però non usate questa routine durante la stagione agonistica se siete un atleta di prestazione.

    Massa vs. Forza

    Il corpo umano è una macchina molto complessa, una che può adattarsi con precisione a tipi di allenamento diversi. Per esempio, le fibre muscolari a contrazione rapida, quelle che più interessano i bodybuilder, possono essere suddivise in due tipi con programmi di allenamento specifici. È stato dimostrato in modo certo che le fibre muscolari a contrazione rapida hanno la capacità di trasformare le fibre FOG in fibre FG attraverso l’allenamento per la potenza e viceversa con l’allenamento tipo bodybuilding.

    DALLA PARTE DELLA GIURIA: UN PUNTO DI VISTA DIVERSO

    DALLA PARTE DELLA GIURIA: UN PUNTO DI VISTA DIVERSO

    Il bodybuilding naturale è molto importante per me. Questo sport ha un ruolo centrale nella mia vita e, anche se mi sono ritirato dall’agonismo, voglio ancora aiutarlo a crescere. Quindi, è stato un onore per me essere nominato vice presidente Natural Bodybuilding e mi impegnerò al massimo per fare un buon lavoro.

    BRUCIATE IL GRASSO RAPIDAMENTE!

    di Ronald Infantino      In un mondo dove l’ossessione per la termogenesi e l’ossidazione radicale dei grassi regnano sovrani, la dedizione al bodybuilding acquista un significato nuovo. Infatti, è stata la ricerca ossessiva e irresistibile di una pelle sottile come...

    BRACCIA ENORMI IN MODO SICURO

    BRACCIA ENORMI IN MODO SICURO

    Andare in palestra ed eseguire alcune serie di curl e spinte in basso ai cavi non è sufficiente. Dovete impegnarvi a cercare metodi che costringano le braccia a crescere.
    Ecco alcuni consigli per rendere le braccia più grosse e massicce


    NBFI – NATURAL BODYBUILDING & FITNESS ITALIA

    Associazione Sportiva Dilettantistica

    nbfi.it@gmail.com