“TRX 4BB + KETTLEBELL 4BB con Luigi Colbax”

 

2 SEMINARI TEORICI/PRATICI CON LUIGI COLBAX

TRX 4BB – “L’obbiettivo non è solo un corpo statuario ma saperlo muovere al meglio”

TRX: potenziare il core e migliorare la postura, elementi di enorme importanza per il BB nel risultato finale

KETTLEBELL 4BB – “Esercizi di variazione nella programmazione BB per forza e definizione”

KB: ottimo sistema per migliorare l’innervazione e per lavori metcon in fase di definizione

 

DATA:

SABATO 5 MAGGIO E DOMENICA 6 MAGGIO 2018

 

LOCATION:

New Olympians Gym S.S.D. a R.L.

Via Brodolini 35

50063 Figline e Incisa Valdarno (Firenze)

 

PROGRAMMA DEL SEMINARIO:

 

SABATO 5 MAGGIO: TRX 4BB – “L’obbiettivo non è solo un corpo statuario ma saperlo muovere al meglio”

 

TRX: potenziare il core e migliorare la postura, elementi di enorme importanza per il BB nel risultato finale

 

ORE 9:30: ACCREDITAMENTI 
ORE 10:00: inizio workshop TRX
parte 1: cosa è come funziona a chi serve e come si crea il set up.
parte 2: mobilty TRX, 2 esercizi
parte 3: core TRX 3 esercizi
ORE 13:00 – 14:30 pausa pranzo
parte 4: Strong TRX 2 esercizi
parte 5: fit TRX :  2 esercizi
parte 6: sweat TRX o weigh loss: circuiti con gli esercizi visti misti ad alcuni a corpo libero
ORE 18:00: fine workshop TRX – foto gruppo e consegna attestati

 

DOMENICA 6 MAGGIO: KETTLEBELL 4BB – “Esercizi di variazione nella programmazione BB per forza e definizione”

 

KB: ottimo sistema per migliorare l’innervazione e per lavori metcon in fase di definizione

 

ORE 9:30: ACCREDITAMENTI 
ORE 10:00: inizio workshop KB
Kettlebells: breve storia delle kb
significato dell’uso delle kb al posto di bilancieri o manubri
propedeutica di: swing, american swing, lateral swing
ORE 13:00 – 14:30 pausa pranzo
clean a 2 mani e 1 mano, press e push press, clean / press
ORE 18:00: fine workshop KB foto gruppo e consegna attestati

 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

1 GIORNO: € 99,00 – ISCRIZIONE ENTRO IL 15 APRILE – DAL 16 APRILE IN POI € 120,00

2 GIORNI: € 180,00 – ISCRIZIONE ENTRO IL 15 APRILE – DAL 16 APRILE IN POI € 200,00

 

Per ulteriori informazioni: segretario@nbfi.it

Iscrizione al seminario con Luigi Colbax



1 GIORNO: € 99,00 - ISCRIZIONE ENTRO IL 15 APRILE - DAL 16 APRILE IN POI € 120,00

2 GIORNI: € 180,00 - ISCRIZIONE ENTRO IL 15 APRILE - DAL 16 APRILE IN POI € 200,00



METODO DI PAGAMENTO ANTICIPATO, SCEGLIENDO TRA: Versamento su Conto Corrente Postale n. 94204393 oppure Bonifico Bancario: IBAN n. IT26B0760102800000094204393, intestato a NBFI oppure Paypal: info@nbfi.it Una volta effettuato il versamento si dovrà provvedere ad inviare una copia ben leggibile della ricevuta al Fax: 055/958255 oppure via mail a segretario@nbfi.it
Per informazioni: Tel.055/958058, Fax 055/958255, email: segretario@nbfi.it

INFORMAZIONI UTILI


Svolgimento del Corso:

New Olympians Gym S.S.D. a R.L., Via Brodolini 35/B, 50063 Figline e Incisa Valdarno (Firenze)