“PERSONAL TRAINING BASIC 2.0”

“PERSONAL TRAINING BASIC 2.0”

 

DATA:

SABATO 20 E DOMENICA 21 GENNAIO 2018

 

LOCATION:

Millennium Sport & Fitness

Via vittime civili di guerra 10

25124 Brescia

 

PROGRAMMA DEL SEMINARIO: 

 

SABATO 20 GENNAIO:

ORE 9:30: ACCREDITAMENTI

ORE 10:00: Dott. Gabriele Tampellini:

 
FISIOLOGIA DI BASE:
 
– Cultura Fisica Naturale e NBFI: Storia, Valori, Scopi e Intenti didattici.
 
– Una introduzione..fisiologica: importanza del rapporto fisiologia/natural body building. Stimolare il sistema endocrino con il corretto allenamento ed un’alimentazione adeguata VS Doping.(30 minuti)
 
– Neuro Anatomia e Neuro Fisiologia di base: Il Sistema nervoso (1 ora e 1/2)
 
sistema nervoso centrale
sistema nervoso periferico
cellule del sistema nervoso
strutture neuronali specializzate
potenziale d’azione
 
– Endocrinologia di Base (1ora e 1/2)
 
definizione di ormone, meccanismi di azione (endocrina,neuroendocrina,autocrina,paracrina)e meccanismi di controllo e regolazione
ormoni dell’ipofisi
pancreas endocrino
ormoni surrenali
 
– Sistema articolare (1 ora e ½)
 
Struttura e anatomia di base di tendini, legamenti e capsule articolari
Suddivisione e tipologia
Fisiologia e funzionamento
Il concetto di leva
Funzioni ed azioni principali
 
– Sistema muscolare (2 ore)
 
classificazione delle principali tipologie di muscolo
struttura del muscolo
tipologia, struttura e fisiologia delle fibre muscolari
struttura cellulare e molecolare del muscolo scheletrico
tavole anatomiche dei principali distretti muscolari e pricipali meccanismi d’azione
la potenza muscolare
l’efficienza muscolare
controllo del muscolo
contrazione isotonica in laboratorio(cenni)
il muscolo cardiaco
 
PARTE PRATICA (2 ore)
 
Classificazione degli esercizi fondamentali (multi articolari) e degli esercizi complementari (monoarticolari)
Tecnica e didattica degli esercizi fondamentali:
-lo squat
-lo stacco da terra
-la distensione su panca orizzontale e la distensione su panca inclinata (con bilanciere e manubri)
-la trazione dall’alto (sbarra e lat machine), la trazione dal davanti (pulley) e la trazione dal basso (rematore con bilanciere e manubrio)
-il lento avanti con bilanciere e le distensioni con manubri
-le parallele (variante a gomiti larghi e a gomiti stretti)
 
Tecnica e didattica degli esercizi multiarticolari con le macchine:
-la leg press
-la chest press
-la shoulder press
– la lat machine e la lat pulldown
Differenze e principi di funzionamento e attivazione tra le macchine isotoniche a camme, a caricamento manuale oppure auxotoniche.
 
Tecnica e didattica degli esercizi complementari:
-le croci e le aperture con manubri
-la leg extension
– la leg curl
-la leg extension
-le alzate laterali
-le distensioni con la barra angolata
-il curl con i manubri
ORE 18:00: CHIUSURA LAVORI
DOMENICA 21 GENNAIO:

ORE 9:30: Prof. Pasquale Cozza:

Sintetica e divisione degli argomenti principali:
 
– Basi di Anatomia, Fisiologia e Cinesiologia applicata
– Basi di Biomeccanica: Le leve e il rapporto con gli attrezzi
– La figura del Personal Trainer: percorsi per titoli e qualifiche
– Teoria dell’Allenamento: Parametri, definizioni, obiettivi
– Visione Scientifica del modus operandi Naturale
– Esercizi (Fondamentali e Complementari), Tecniche e cenni ai Programmi di Allenamento
– Significati del NATURAL BB – GENETICA, Somatotipi e EPIGENETICA
– Apprendimento, Motivazione ed Empatia nel Coaching.
– Come massimizzare i RISULTATI, due Segreti sottovalutati.
– Monitorare la strada percorsa in modo semplice ed efficace.
– Efficacia ed Efficienza nel Workout
– Tutti i parametri dell’Allenamento Naturale.
– Salute , longevità, equilibrio e prestazione
– Distinguere tutte le modalità contrattili per un uso migliore.
– TUT, ROM, SAID e altre sigle rivisitate in modo applicabile.
– Le vie dell’Allenamento Sportivo e il BODYBUILDING differenze, confronti e integrazioni utili.
– Visione libera d’insieme fuori dai miti e dalle scuole verso un NATURAL migliore.
ORE 18:00: CONSEGNA DEGLI ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE E CHIUSURA LAVORI

 

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

€ 175,00 (per i primi 10 iscritti) – (€ 150,00, quota agevolata per i tesserati NBFI)

€ 200,00 (dall’undicesimo al ventesimo) – (€ 175,00, quota agevolata per i tesserati NBFI)

€ 225,00 (dal ventunesimo al trentesimo) – (€ 200,00, quota agevolata per i tesserati NBFI)

€ 250,00 (dal trentunesimo iscritto in poi) – (€ 225,00, quota agevolata per i tesserati NBFI)

 

Per ulteriori informazioni: segretario@nbfi.it

Iscrizione al seminario - PERSONAL TRAINING BASIC 2.0



€ 175,00 (per i primi 10 iscritti) – (€ 150,00, quota agevolata per i tesserati NBFI)


METODO DI PAGAMENTO ANTICIPATO, SCEGLIENDO TRA: Versamento su Conto Corrente Postale n. 94204393 oppure Bonifico Bancario: IBAN n. IT26B0760102800000094204393, intestato a NBFI oppure Paypal: info@nbfi.it Una volta effettuato il versamento si dovrà provvedere ad inviare una copia ben leggibile della ricevuta al Fax: 055/958255 oppure via mail a segretario@nbfi.it
Per informazioni: Tel.055/958058, Fax 055/958255, email: segretario@nbfi.it

INFORMAZIONI UTILI


Svolgimento del Corso:

Millennium Sport e Fitness, Via vittime civili di guerra 10, 25124 Brescia

http://www.millenniumsportfitness.com/