Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
Il weekend del 19 e 20 giugno 2026 rimarrà scolpito nella storia del Natural Bodybuilding italiano. Nella splendida cornice di Budapest, in Ungheria, si è consumato un vero e proprio trionfo per la spedizione azzurra NBFI al Campionato Mondiale INBA PNBA. In un evento internazionale di proporzioni massicce, che ha visto la partecipazione di ben 306 atleti da tutto il mondo e un totale di 540 salite sul palco, l’Italia si è presentata con una corazzata di 49 atleti determinati a lasciare il segno. Il bilancio finale è da brividi: 28 medaglie complessive, di cui 10 d’oro, 8 d’argento e 10 di bronzo, impreziosite da 1 titolo Assoluto (Overall) e ben 6 nuove Pro Card conquistate sul campo.
Questo Mondiale ha rappresentato il primo, cruciale appuntamento internazionale della stagione per il Team Italia NBFI. La squadra ha visto schierati i nostri atleti Professionisti PNBA in regola con il tesseramento NBFI e PNBA, affiancati dai primi 3 atleti amatori che si sono classificati al Grand Prix Zeus Natural Force 2026. Grazie a questa eccezionale performance, questi ultimi hanno strappato la qualifica per il prestigioso Natural Universe INBA PNBA che si terrà a Singapore il 5 e 6 settembre 2026. Inoltre, ricordiamo che i primi 5 classificati di ogni categoria del Grand Prix Zeus hanno ottenuto la qualifica per il 18° Campionato Nazionale NBFI, in programma a Firenze dal 9 all’11 ottobre 2026.
La Giuria e il Supporto Istituzionale
A garantire il massimo rigore tecnico e l’autorevolezza della nostra federazione in sede internazionale, la giuria del Campionato Mondiale ha visto una forte e qualificata presenza italiana, composta dal Presidente NBFI Sandro Ciccarelli, dal Vice Presidente NBFI Sauro Ciccarelli e dal Capitano della Nazionale NBFI Davide Donati. Dietro le quinte e a bordo palco, il supporto fondamentale e instancabile agli atleti è stato garantito da Chiara Ciccarelli e da Isabella Desci, segretario NBFI, che hanno coordinato al meglio le necessità del team in ogni momento della trasferta ungherese.
Tutti i Risultati del Team Italia NBFI
Di seguito viene riportato il dettaglio completo dei piazzamenti ottenuti dai nostri 49 straordinari atleti nelle rispettive categorie di appartenenza:
Amira Giorgio: 1º in Men’s Physique Master Pro Over 40 + 6º in Men’s Physique Pro
Andreetto Nicola: 4º in Men’s Physique Open Tall
Barchielli Elia: 3º in Men’s Athletic Open Tall + fuori da top 5 in Men’s Athletic Novice
Bertolini Giacomo: fuori da top 5 in Men’s Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Physique Open Tall
Billitteri Franco: 1º + Pro Card in Men’s Athletic Open Tall
Bompadre Michele: 4º in Men’s Bodybuilding Novice
Bucci Alessio: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Junior
Cau Gabriele: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Novice + fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Junior
Citro Giulia: 2ª in Women’s Bikini Divas Novice Tall + 4ª in Women’s Bikini Divas Junior
Crisafulli Francesco: 1º in Men’s Classic Physique Over 40
Cuccu Lorenzo: 4º in Men’s Physique Junior + 3º in Men’s Physique Open
Delladio Daniele: 4º in Men’s Bodybuilding Over 35
Demicheli Fabio: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Open + 5º in Men’s Athletic Pro
Di Simine Daniele: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Novice + 4º in Men’s Classic Physique Junior
Di Stefano Alessandro: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 5º in Men’s Athletic Novice + fuori da top 5 in Men’s Physique Open Short
Diakhate Mbaye: fuori da top 5 in Men’s Physique Open
Diaschi Clara: 5ª in Women’s Bikini Divas Open Short
Fabris Andrea: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 3º in Men’s Physique Over 50
Giudici Federico: 1º + Pro Card in Men’s Physique Open Tall + Overall + 5º in Men’s Classic Physique Open Tall
Grassi Alessia: 1ª + Pro Card in Women’s Bodybuilding Open
Landriani Laura: 1ª + Pro Card in Women’s Figure Over 50
Marcantoni Debora: 2ª in Women’s Bikini Divas Master Pro Over 40
Marcon Andrea: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Short
Martorana Stefania: 3ª in Women’s Bikini Divas Over 35 + 4ª in Women’s Bikini Divas Over 40
Massaini Mauro: 2º in Men’s Classic Physique Novice
Massani Edoardo: 5º in Men’s Bodybuilding Junior
Melter Szilvia: 2ª in Women’s Bikini Divas Over 50
Moretti Stefano: 3º in Men’s Bodybuilding Open Short + 1º in Men’s Classic Physique Pro
Munciguerra Biagio: 2º in Men’s Bodybuilding Open Short + 1º + Pro Card in Men’s Bodybuilding Over 35
Musella Luigi: 3º in Men’s Classic Physique Pro
Nonni Oumar: 2º in Men’s Physique Pro
Novizio Giacomo: 1º + Pro Card in Men’s Bodybuilding Over 40
Olivieri Melissa: 4ª in Women’s Bikini Divas Open Short
Pagliarini Demis: fuori da top 5 in Men’s Sport Model Open
Papola Giulio: 3º in Men’s Classic Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Short
Pasotto Davide: 2º in Men’s Sport Model Open
Pedretti Alessandro: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Novice
Perica Matteo: 4º in Men’s Classic Physique Open Tall
Pes Massimiliano: 5º in Men’s Physique Open Short
Pinna Paolo: 3º in Men’s Bodybuilding Novice + fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Open Short
Probo Elia: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Novice
Quarta Marina: 3ª in Women’s Bikini Divas Over 50
Raddi Francesco: 2º in Men’s Physique Open Short
Ricciarelli Cristian: 1º in Men’s Classic Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Tall
Rollini Andrea: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 3º in Men’s Athletic Novice
Sarte Mirco: 4º in Men’s Physique Pro
Serban Andreea: fuori da top 5 in Women’s Figure Open + 5ª in Women’s Physique Open
Serra Matteo: 4º in Men’s Classic Physique Novice
Tuttolomondo Giovanni Luca: fuori da top 5 in Men’s Physique Open
Un immenso plauso va a ciascuno di questi atleti, sia a chi ha raggiunto il gradino più alto del podio sia a chi, pur rimanendo fuori dalla top 5, ha onorato la maglia azzurra portando sul palco internazionale il valore indiscutibile, l’eleganza e la dedizione del Natural Bodybuilding pulito che NBFI incarna ed esalta da sempre.
I Prossimi Appuntamenti della Stagione
La stagione agonistica della NBFI è entrata nel vivo e non accenna a fermarsi. I riflettori sono già puntati sui prossimi grandi eventi nazionali e internazionali. Per consultare il calendario aggiornato, conoscere le date, le location e le modalità di iscrizione per le prossime gare in programma fino alla conclusione della stagione, vi invitiamo a visitare la sezione ufficiale del nostro portale:
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
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Campione Natural Olympia & World Cup 2025, Classic Physique Master
A cura di Sauro CiccarelliVice Presidente NBFI / INBA Global Italy
Sauro Ciccarelli: “Oggi abbiamo l’onore di ospitare un atleta che incarna perfettamente la nuova, fondamentale direzione editoriale di IronMan Magazine, improntata sul bodybuilding testato con le normative WADA sotto la piena proprietà di Denny Kakos.
Luigi Musella, pluricampione Natural Olympia e World Cup 2025 nella categoria Men’s Classic Physique Master, è la prova vivente che i massimi livelli di performance, simmetria ed estetica sono pienamente raggiungibili attraverso l’impegno, il lavoro duro e la dedizione assoluta ai principi dello sport pulito. Il suo percorso parla per lui: dalla conquista della Pro Card come Campione Italiano Assoluto NBFI nel 2020 e 2021, ai titoli di Campione Mondiale Pro PNBA nel 2021 e 2022, fino al trionfo come Mister Universo 2023 e alla storica medaglia d’oro al Natural Olympia 2023. Vedere Luigi confermarsi oggi ai vertici mondiali, ottenendo anche un prestigioso 4° posto nella categoria Pro Open ai Natural Olympia 2025, dimostra una longevità e una qualità muscolare straordinarie.
Ph: Bruno Ciniglia
Luigi, a nome mio, della NBFI e di tutti gli appassionati, ti porgo le nostre più vive congratulazioni. Vincere sia il Natural Olympia che la World Cup 2025 nella categoria Master è un’impresa che rasenta la leggenda. Sei l’esempio vivente che la dedizione, unita alla scelta di uno stile di vita naturale, porta ai vertici mondiali. In questo momento, la tua forma fisica è un vero manifesto di Classic Physique: l’equilibrio, la simmetria e l’attenzione ai dettagli che hai portato sul palco sono stati ineccepibili. I programmi e le strategie che leggeremo nella tua intervista sono esattamente quelli che hai utilizzato per forgiare il tuo fisico senza l’uso di sostanze proibite, un modello concreto e sostenibile per ispirare i nostri lettori.
Come Vice Presidente della NBFI, voglio sottolineare quanto i tuoi trionfi non siano solo successi personali, ma rappresentino un pilastro fondamentale per la credibilità e la crescita di tutto il movimento Natural Bodybuilding in Italia. Le tue vittorie dimostrano in modo inequivocabile che è possibile raggiungere l’eccellenza assoluta e competere ai vertici internazionali seguendo i principi etici e sportivi della nostra federazione.
Ph: Bruno Ciniglia
Ma entriamo subito nel vivo: c’è qualcosa di specifico che hai affinato o cambiato quest’anno nella tua preparazione per darti quel margine decisivo, in particolare considerando l’intensità di questa categoria come la Classic Physique?“
Luigi Musella: “Confrontandomi con molti miei colleghi e coach attuali devo dire che i miei allenamenti old school sono molto diversi dal loro approccio. Io mi alleno con tanto volume e intensità aumentando in fase di cut (a differenza dei metodi moderni) anche la densità allenante. Quest’anno forse sono riuscito ad aumentare sia densità che volume in cut pur rimanendo quasi invariata l’intensità, ovvero i carichi.”
S.C.: La Categoria: “Il Classic Physique è amato per l’enfasi sull’estetica e la simmetria. Cosa significa per te vincere in questa categoria, in particolare come Master? Senti una responsabilità maggiore nel rappresentare la ‘golden era’ del bodybuilding in chiave naturale?”
L.M.: “Essere uno dei Classic Physique più costanti e rappresentativi da 5 anni per me è un grande risultato e una grande soddisfazione che premia la mia costanza nel dedicarmi a questa disciplina. Ovviamente poi vincere testimonia in modo diretto che i miei sacrifici siano stati apprezzati da chi è esperto del settore. Nella mia carriera ho vinto sia da OPEN (2 mondiali, mr universo e fatto sempre top five al Natural Olympia), ma vincere da Master a questa condizione (credo sia stata la migliore della mia vita) ha un significato diverso… longevità, costanza negli anni e tanto sacrificio.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: La Longevità: “Sei un esempio di eccellenza costante nel tempo. Qual è il segreto per mantenere un fisico da Natural Olympia pur avanzando nella categoria Master? Come si adatta l’allenamento, la dieta e il recupero con l’età?”
L.M.: “A dire il vero io faccio le stesse cose di quando avevo 30 anni. Lavoro come infermiere e faccio turni irregolari e mi alleno sempre ad alto volume. Forse ho aumentato ancora di più il volume nell’allenamento e ho visto i miglioramenti; credo che l’allenamento sia sempre soggettivo ma io ho trovato giovamento. Per quanto riguarda la dieta nella fase di bulk, vivendo in un paese dove si mangia bene (la cucina italiana è patrimonio UNESCO) e in particolare a Napoli, dove è forse la città italiana dove si mangia meglio, mi risulta difficile seguire una dieta tipica da bodybuilding tutto l’anno. Quindi in bulk cerco di mangiare cibi genuini variando molto gli alimenti e le fonti di carboidrati dai legumi alla pizza, pasta, riso, cereali, patate, limitando i dolci. Nei periodi di cut sono molto più preciso e maniacale nel conteggio delle calorie e dei macros in base al programma che sto seguendo. Per quanto riguarda il recupero, essendo abituato a turni irregolari in ospedale e poiché sono anni che mi preparo da solo, cerco di ascoltare le risposte che dà il mio corpo; ascoltare se stessi e il proprio fisico per capire se si è stanchi o no.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Il Ruolo NBFI: “Come atleta di punta NBFI, qual è il messaggio più importante che senti di dover trasmettere alla comunità del bodybuilding naturale in Italia e nel mondo?”
L.M.: “Come atleta di punta NBFI sento il dovere di dimostrare che il natural bodybuilding può essere sinonimo di eccellenza, longevità ed estetica vera. Il messaggio che voglio trasmettere è che si può arrivare al top mondiale restando puliti, credibili e fedeli a se stessi. Il natural non è una limitazione: è una scelta di identità.”
S.C.: L’Approccio Classico: “Si dice che nel Classic Physique l’attenzione ai dettagli sia cruciale. Potresti descriverci il tuo approccio all’allenamento in termini di volume/intensità? Ci sono esercizi ‘old school’ o tecniche particolari che consideri fondamentali?”
L.M.: “Ho sempre amato il fisico estetico, proporzionato e armonioso, quello che richiama i grandi del Classic come Bob Paris e Frank Zane. Per me il Classic Physique non è solo muscolo, ma linee, equilibrio e presenza scenica, estetica. Il mio allenamento è lungo, anche 2 ore e mezza, perché lavoro su tanto volume, unito a densità e intensità reali. Non faccio cardio: tutto il lavoro metabolico arriva dall’allenamento con i pesi. Uso esercizi fondamentali, old school, curando moltissimo l’esecuzione, il tempo sotto tensione e la connessione mente-muscolo. È un lavoro che richiede pazienza, ma costruisce fisici che durano.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: La Dieta Pre-Gara: “Quali sono le sfide più grandi della dieta di preparazione per un atleta Natural Master, specialmente quando si deve mantenere un’estetica ‘classica’? Ci sono integratori specifici che consideri essenziali per la performance e il recupero?”
L.M.: “In preparazione prediligo cibi semplici, poco processati, facilmente digeribili. La dieta è basata su una ciclizzazione dei carboidrati, adattata alle risposte del mio corpo e alle fasi della preparazione. Gli integratori che uso regolarmente sono la creatina, aminoacidi essenziali e ramificati, proteine in polvere, magnesio, multivitaminico e acido alfa lipoico. Per un atleta Natural Master la sfida è mantenere pienezza, qualità muscolare ed estetica classica, senza forzature. Non inseguo estremismi: la costanza e la precisione quotidiana fanno più di qualsiasi strategia aggressiva.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Il Recupero: “Spesso è l’aspetto più sottovalutato, soprattutto per gli atleti Master. Qual è la tua strategia di recupero? Hai rituali (sonno, stretching, terapie) che hanno fatto la differenza quest’anno?”
L.M.: “Lavorando come infermiere, spesso anche di notte, il recupero diventa una vera arte. Non posso seguire schemi rigidi, quindi ho imparato ad ascoltare profondamente il mio corpo. Mi regolo molto sulle sensazioni: qualità del sonno quando possibile, gestione intelligente dei carichi e attenzione ai segnali di affaticamento. La chiave è adattarsi, non forzare. Questo approccio mi ha permesso di restare competitivo e integro nel tempo.”
S.C.: La Mentalità: “Quanto incide l’aspetto mentale, la ‘tenuta’, nelle settimane finali della preparazione? Hai una routine o un ‘mantra’ per superare i momenti di stanchezza o dubbio?”
L.M.: “La mentalità è tutto. Bisogna pensare sempre a migliorare se stessi, non a battere gli altri. Credo profondamente che per arrivare lontano sia necessario innamorarsi della propria disciplina e del proprio stile di vita. Se vivi questo sport come un sacrificio, prima o poi molli. Se lo vivi come parte di te, diventa naturale resistere anche nei momenti più duri.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Gli Inizi: “Potresti riportarci ai tuoi esordi nel bodybuilding? Cosa ti ha spinto a scegliere la strada del Natural Bodybuilding e quali sono state le sfide iniziali?”
L.M.: “Ho sempre curato il mio fisico e fatto sport fin da bambino. La forma fisica per me è una vera e propria forma mentis. Prima ancora del bodybuilding praticavo arti marziali e sono stato anche modello per importanti stilisti italiani, e questo ha rafforzato ulteriormente la mia attenzione per l’estetica, le proporzioni e l’eleganza del corpo. Il natural bodybuilding è stata una scelta coerente con quello che sono sempre stato: disciplina, cura, equilibrio e rispetto del corpo.”
S.C.: L’Altro Lavoro/Vita: “Come concili la vita professionale o familiare con gli altissimi standard richiesti per competere e vincere a livello mondiale? È un equilibrio difficile da trovare?”
L.M.: “Nei periodi off-season sono abbastanza attento ma cerco di godermi i piaceri culinari: mi alleno sempre, mangio in modo genuino e mantengo uno stile sano senza ossessioni ma al tempo stesso cerco di mantenere un fisico estetico con una body-fat sui 10/12%. In pre-gara, invece, cerco comunque di vivere la mia quotidianità, ma sono molto preciso sull’alimentazione. La differenza la fa l’organizzazione e la consapevolezza che ogni fase ha le sue priorità.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: L’Eredità: “C’è un atleta (storico o contemporaneo) che ti ha particolarmente ispirato nella tua carriera? E quale eredità vorresti lasciare tu ai giovani atleti che mirano a competere ai massimi livelli nel natural?”
L.M.: “Gli atleti che mi hanno ispirato sono quelli che hanno rappresentato l’ideale classico: estetica, equilibrio e carisma. L’eredità che vorrei lasciare è questa: dimostrare che si può vincere tanto restando autentici, costruendo un fisico che parli anche fuori dal palco.”
S.C.: “Pensando ai giovani atleti o a coloro che stanno considerando di intraprendere il loro primo percorso agonistico nel natural bodybuilding: Qual è il singolo consiglio più importante, non tecnico, che daresti loro per costruire una carriera lunga e di successo in uno sport che richiede tanta pazienza, integrità e disciplina?”
L.M.: “Il consiglio più importante, non tecnico, è: costruite un rapporto sano con il tempo. Questo sport richiede pazienza, integrità e amore per il processo. Se inseguite solo il risultato immediato, vi perderete il meglio del viaggio.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Consiglio ai Neofiti Master: “Molti atleti riprendono la passione in età adulta o iniziano tardi. Qual è il tuo consiglio più importante per chi vuole eccellere nella categoria Master del bodybuilding naturale?”
L.M.: “A chi inizia o riprende in età adulta dico: ascoltate il vostro corpo e rispettate la vostra storia. Non serve fare di più, serve fare meglio. La categoria Master premia chi ha continuità, intelligenza e visione a lungo termine.”
S.C.: Obiettivi Futuri: “Dopo un 2025 così trionfale, quali sono i tuoi prossimi obiettivi, sia sul palco che fuori dal palco? C’è un titolo in particolare che ti manca o una nuova sfida che non vedi l’ora di affrontare?”
L.M.: “Dopo un periodo così ricco di successi, il mio obiettivo è continuare a migliorare l’estetica e la qualità, mantenendo uno standard sempre più alto. Sul palco voglio consolidare e confermare migliorando ciò che rappresento nel Classic Natural. Fuori dal palco, voglio essere un esempio di come questo stile di vita possa essere sostenibile, vincente e profondamente formativo.”
Sauro Ciccarelli: “Luigi, grazie ancora per aver condiviso la tua esperienza e la tua integrità sportiva con i lettori di IronMan. Sei un modello per migliaia di atleti.
A conclusione, a mio nome ed a nome della NBFI, rinnoviamo i nostri più sentiti ringraziamenti ai vertici dell’organizzazione INBA PNBA Global, che guida il movimento sportivo pulito a livello mondiale. In particolare:
Denny Kakos, Presidente e Fondatore di INBA PNBA Global,
Diana Kakos, CEO di INBA PNBA Global,
e Denise Kakos, Vice Presidente Mondiale di INBA PNBA Global.
Infine, un ringraziamento speciale a IronMan Magazine (Denny Kakos e Diana Kakos) e a Denise Kakos, Chief Operating Officer. Apprezziamo enormemente che la rivista, in linea con la sua rinnovata missione, offra questo spazio vitale per celebrare atleti Natural come Luigi Musella, dimostrando che i fisici ottenibili attraverso programmi di allenamento autentici e testati a livello olimpico sono la vera ispirazione a livello globale.”
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
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Il resoconto definitivo dell’anno agonistico nazionale e internazionale.
A cura del Vice Presidente NBFI/INBA Global Italy, Sauro Ciccarelli.
Cari atleti, tecnici e sostenitori,
Con la conclusione dell’Olympian’s Natural Power Championship, cala il sipario su una delle stagioni più entusiasmanti nella storia della NBFI – Natural Bodybuilding & Fitness Italy (SSD a RL, affiliata ASI/CONI).
Se i successi della Nazionale ci hanno reso orgogliosi nel mondo, è qui, nel Circuito Nazionale, che batte il cuore pulsante del nostro movimento. Il 2025 è stato l’anno dei record: circa 700 atleti hanno calpestato i nostri palchi, dimostrando che la cultura dello sport pulito, etico e natural è inarrestabile.
È stato un anno che possiamo definire, senza esagerazioni, mitologico. C’è un filo conduttore epico che lega questa stagione: abbiamo iniziato il nostro cammino sotto il segno di Zeus (il Re degli Dei) con la prima gara a giugno, e lo concludiamo ora scalando idealmente la vetta del Monte Olimpo con l’Olympian’s. Un percorso simbolico perfetto per i nostri atleti, che con “forza naturale” hanno scritto la storia.
Quest’anno (come già facciamo da anni) abbiamo attraversato l’Italia con eventi di altissimo livello tecnico e organizzativo. Ogni Grand Prix è stato una battaglia sportiva dove i primi 5 classificati hanno guadagnato l’accesso al Campionato Nazionale, garantendo una selezione meritocratica.
Di seguito riportiamo il resoconto cronologico e le classifiche ufficiali di tutte le competizioni NBFI del 2025.
1. GRAND PRIX ZEUS NATURAL FORCE
Data: 7-8 Giugno 2025 – Location: Firenze
La gara che ha aperto ufficialmente la stagione agonistica NBFI, posta sotto l’egida di Zeus, il Re degli Dei. Una tappa fondamentale e di alto livello che, oltre alla qualifica nazionale per i primi 5 classificati, ha aperto le porte delle gare internazionali INBA estive (Campionato Mondiale in Spagna e Natural Universe in Argentina) ai primi 3 classificati.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Bodybuilding: 1° BURRONI YANNICK (Assoluto)
Men’s Physique: 1° DI SARIO ELIA (Assoluto)
Women’s Figure: 1ª MOROSINI VERIANA (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª CASTELLS DANIELA (Assoluto)
La stagione è entrata nel vivo con questo appuntamento estivo storico, il Grand Prix più longevo della storia NBFI. Fedele al suo nome, l’evento è stato un vero inno all’Eccellenza Fisica: sul palco abbiamo ammirato la perfezione anatomica, dove simmetria e definizione hanno elevato il Natural Bodybuilding alla sua massima espressione.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Bodybuilding: 1° MASSANI EDOARDO (Assoluto)
Men’s Classic Physique: 1° FESTA MICHAEL (Assoluto)
Men’s Physique: 1° CARATELLI MARCO (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª DI GREGORIO MARTINA (Assoluto)
Data: 23-24 Agosto 2025 – Location: Bussolengo (Verona)
Un evento spettacolare, l’unica tappa NBFI del Nord Italia, dove l’estetica si è fatta arte. Come moderne statue greche scolpite nel marmo, gli atleti hanno portato sul palco armonia e proporzioni perfette, onorando appieno il nome ‘Physique Natural Classic’ e confermando la crescita esponenziale di queste categorie nel nostro circuito.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Athletic HP-3: 1° CARLOTTI CHRISTOPHER (Assoluto)
Men’s Bodybuilding: 1° PORTONE VALERIO (Assoluto)
Men’s Classic Physique: 1° FORTUNA SAMUEL (Assoluto)
Men’s Physique: 1° NONNI OUMAR (Assoluto)
Women’s Figure: 1ª BRILLADA GIORGIA (Assoluto)
Women’s Wellness: 1ª TASSI MARIA FRANCESCA (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª GASPERONI CARLOTTA (Assoluto)
Nella splendida cornice della Capitale, richiamando l’atmosfera dell’Arena del Colosseo, i nostri atleti si sono affrontati come moderni gladiatori. Grazie all’organizzazione impeccabile di Jimmy D’Ascenzo, abbiamo assistito a sfide memorabili in questo Grand Prix epico, l’ultimo decisivo campo di battaglia per qualificarsi al Campionato Nazionale.
5. 17° CAMPIONATO NAZIONALE NBFI & INTERNATIONAL CHAMPIONSHIP INBA + 2° ITALIAN PNBA PRO CUP
Data: 11-12 Ottobre 2025 – Location: Firenze
L’evento clou della stagione, la 17ª edizione della gara storica e più importante del circuito NBFI. Qui si sono sfidati i migliori atleti qualificati d’Italia per il titolo di Campione Nazionale, alla Pro Card PNBA e per l’accesso alle gare internazionali INBA PNBA più importanti.
CLASSIFICHE ASSOLUTI E PRO CARD (CAMPIONATO NAZIONALE)
Men’s Physique: 1° FAORO DAVIDE (Assoluto + Pro Card)
Best T-Walk MP: NONNI OUMAR
Men’s Sport Model: 1° CANCELLIER AMEDEO (Assoluto + Pro Card)
Women’s Bodybuilding: 1ª ABATE CHIARA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Physique: 1ª ABATE CHIARA
Women’s Wellness: 1ª ALEOTTI SARA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Figure: 1ª BRILLADA GIORGIA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Sport Model: 1ª SERAFINI GIORGIA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Bikini Divas: 1ª CASTELLS AMOROSO DANIELA (Assoluto + Pro Card)
Best T-Walk BK: CASTELLS AMOROSO DANIELA
Women’s Bikini Mamas: 1ª STAZZONE MANAZZA DENISE
VINCITORI ITALIAN PNBA PRO CUP (NATURAL OLYMPIA QUALIFICATION) – Montepremi come da regolamento PNBA Elite World Tour (noi come NBFI, abbiamo deciso di offrire una base garantita di 300€ per il primo classificato, 200€ per il secondo classificato e 100€ per il terzo classificato, anche senza il raggiungimento del numero minimo come da regolamento internazionale)
La stagione si chiude come era iniziata: nell’epicità. Se a giugno siamo partiti con Zeus, ora arriviamo sulla vetta del Monte Olimpo.
L’ultima grande festa dell’anno, aperta a tutti gli atleti con tesseramento NBFI attivo, ha rappresentato l’ultima chance per gli amatori di fare il grande salto. La posta in gioco per i vincitori assoluti è stata altissima: la conquista della PNBA Pro Card e un premio in denaro di 300 € offerto dalla NBFI. Oltre al titolo professionistico, i campioni sono stati celebrati con i premi iconici della manifestazione: la corona di alloro, la cintura personalizzata NBFI recante il nome dell’Overall vinto, insieme a coppa e medaglia.
Essendo l’unica gara senza vincolo di cittadinanza, ha visto atleti italiani e internazionali sfidarsi sullo stesso palco in un finale di stagione spettacolare.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Athletic HP-3: 1° DEMICHELI FABIO (Assoluto + Pro Card)
Men’s Bodybuilding: 1° DONATO FLAVIO FAUSTO (Assoluto + Pro Card)
Perché quasi 700 atleti hanno scelto NBFI quest’anno? Perché offriamo certezze con oltre 17 anni di esperienza nel Natural Bodybuilding nazionale ed internazionale:
Antidoping Reale: La nostra missione è la salute degli atleti. I controlli (urine e/o sangue) in gara e fuori gara durante l’anno sono effettuati da Nado Italia/FMSI e seguono rigorosamente le normative di legge italiane e gli standard internazionali WADA, garantendo che chi vince lo faccia solo con le proprie forze. I fatti lo confermano: alla data del 9 dicembre 2025, sono stati eseguiti un totale di 91 test antidoping (47 in gara e 44 a sorpresa, fuori gara). Di questi, 2 sono risultati positivi a sostanze vietate e si è registrato 1 rifiuto al test. Leggi qui per i risultati dei test antidoping: https://www.nbfi.it/risultati-test-antidoping/
Trasparenza e Imparzialità del Giudizio: Giudici formati con anni di esperienza, criteri e parametri di giudizio, risultati di ogni gara e risultati test antidoping pubblici, con una struttura solida (SSD a RL), affiliata al CONI tramite l’ente di promozione sportiva ASI. Garantiamo la massima chiarezza e obiettività grazie a un sistema di valutazione e pubblicazione dei dati senza eguali.
Giudici e Votazione: In ogni competizione nazionale e/o internazionale sono presenti 7 giudici esperti (il numero può variare a 5 o 9 in base alla rilevanza della gara), tutti formati secondo i criteri NBFI/INBA/PNBA. Per garantire la massima imparzialità, sul totale delle votazioni espresse, si procede a eliminare il voto più alto e il voto più basso per ogni atleta. I punti validi vengono poi sommati per ottenere il punteggio finale.
Esempio pratico: L’Atleta A riceve i seguenti piazzamenti dai 7 giudici: [2, 4, 3, 2, 1, 5, 2]. Vengono scartati il 5 (più alto) e l’1 (più basso). Il punteggio finale sarà dato dalla somma dei rimanenti: 2+4+3+2+2 = 13 Punti.
Storico Classifiche: La massima chiarezza è data dalla storicità. Tutte le classifiche, a partire dal 1° Campionato Nazionale del 2009, sono consultabili e trasparenti sul sito NBFI: https://www.nbfi.it/risultati-gare/
LEGENDA RISULTATI
Abbreviazione
Significato
OW oppure A
VINCITORE ASSOLUTO (OVERALL WINNER)
PC
VINCITORE DELLA TESSERA PRO PNBA
PT.
PUNTEGGIO OTTENUTO
NOTA:
All’Assoluto (Overall) accedono i vincitori di categoria delle classi: Juniores, Over 35, Over 40 e Open e non viene fatta una classifica, ma votato direttamente da ogni giudice l’atleta vincitore.
I RINGRAZIAMENTI: UNA GRANDE FAMIGLIA
Un circuito di queste dimensioni è possibile solo grazie a un lavoro di squadra immenso e a una guida tecnica solida.
È doveroso menzionare i Giudici Storici della NBFI, le figure che da anni garantiscono l’uniformità, la qualità e l’etica del giudizio sui nostri palchi: il Presidente Sandro Ciccarelli, io (Sauro Ciccarelli, Vice Presidente), il Capo Giuria Augusto Priami, il Direttore Tecnico Andrea Bonciani e il Capitano della Nazionale Davide Donati.
Accanto a loro, un ringraziamento agli altri preziosi Giudici Nazionali: Luigi Del Piano (anche internazionale), Rosanna Cicalese (anche internazionale), Ilaria Borzi, Massimiliano Sertori e Simone Serrecchia.
Grazie alla mia famiglia e ai co-fondatori: il Presidente Sandro Ciccarelli e Isabella Desci colonne portanti della NBFI dal 2008 insieme a me e a mia sorella Chiara Ciccarelli per il supporto costante durante gli eventi e durante l’anno.
Un grazie immenso al nostro Staff NBFI storico e insostituibile Franco Banchetti, Sara Banchetti, Camilla Desci, Fabio Giusti, Margherita Giusti, Maurizio Marini, Annarita De Nittis, Giulia Cirri, Vera Eliani, Massimiliano Fruchi (Presentatore), Davide Giannico (Fotografo ufficiale NBFI), Irene Galbani, Matteo Poggi, Azzurra Di Santo e Aurora Scalinci. Grazie ancora a Jimmy D’Ascenzo e al suo staff per il lavoro svolto a Roma.
CALENDARIO GARE NBFI & INBA PNBA 2026
Il 2025 è stato storico, ma il 2026 sarà ancora più grande. Ecco le date ufficiali per programmare la tua prossima sfida!
GIUGNO
5-6-7 Giugno:Grand Prix Zeus Natural Force NBFI (Firenze, Italia) – Qualifica Campionato Mondiale, Natural Universe, Campionato Nazionale.
19-20 Giugno:Campionato Mondiale INBA PNBA (Budapest, Ungheria).
LUGLIO
3-4 Luglio:Grand Prix Excellent Natural Body NBFI (Firenze, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
AGOSTO
28-29-30 Agosto:Grand Prix Physique Natural Classic NBFI (Bussolengo, Verona, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
18-19-20 Settembre:Grand Prix Rome Natural Gladiator NBFI (Roma, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
OTTOBRE
9-10-11 Ottobre:18° Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA (Firenze, Italia) – Pro Card in palio, qualifica Campionato Europeo, World Cup, Natural Olympia.
9-10-11 Ottobre:3° Italian PNBA Pro Cup (Firenze, Italia) – Qualifica Natural Olympia per atleti PRO, montepremi come da regolamento PNBA Elite World Tour
6-7 Novembre:World Cup INBA PNBA (El Segundo, USA).
12-13-14-15 Novembre:Natural Olympia (Las Vegas, USA).
DICEMBRE
4-5 Dicembre:Olympian’s Natural Power Championship (Firenze, Italia) – Per atleti Amatori, montepremi e Pro Card.
La Guida Ufficiale: Il Percorso Agonistico NBFI e INBA
Per orientarsi nel circuito Natural Bodybuilding, di seguito è riportato il funzionamento del percorso competitivo a livello Nazionale (NBFI) e Internazionale (INBA/PNBA).
Per una guida completa e tutti i moduli da scaricare, visita la pagina dedicata al percorso agonistico NBFI: PERCORSO AGONISTICO COMPLETO
1. Iniziare e Competere nel Circuito Nazionale NBFI (Amatori)
Per partecipare come atleta amatore è necessario seguire i seguenti passaggi:
Tesseramento: Essere tesserato come atleta amatore e completare il modulo online. Modulo Tesseramento
Certificato Medico: Invio di un certificato medico di attività SPORTIVA AGONISTICA in corso di validità (per Bodybuilding o Cultura Fisica o Sollevamento Pesi o Pesistica – D.M. Sanità 18.02.1982). Non sono accettati certificati del medico curante.
Drug Free: La partecipazione implica l’adesione al regolamento “drug free” e l’accettazione dei test antidoping. Per le politiche e procedure NBFI sui controlli NADO Italia/WADA: Politiche Antidoping
Categorie e Giudizio: Per comprendere i requisiti fisici e i parametri di valutazione di ogni classe (Bikini, Bodybuilding, Physique, ecc.): Tutte le Categorie e Criteri di Giudizio
Regolamento: Per ogni altra informazione sulle normative NBFI: Regolamenti Ufficiali
Criteri di Qualifica alle Gare Nazionali:
Tipo di Gara
Criterio di Accesso e Qualifica
Grand Prix (Qualifiche al Campionato Nazionale)
Aperte a tutti. I primi 5 classificati di ogni categoria accedono al Campionato Nazionale. È possibile partecipare a più Grand Prix, con un massimo di 2 categorie per gara. Solo il Grand Prix Zeus Natural Force permette la qualfica anche alle gare internazionali INBA fino a fine settembre (per i primi 3 classificati).
Campionato Nazionale & International Championship INBA + Italian PNBA Pro Cup
Vi accedono gli atleti qualificati tramite i Grand Prix. I primi 3 classificati di ogni categoria del Campionato Nazionale dello scorso anno e i primi 3 classificati di ogni categoria del Campionato Nazionale dell’anno in corso accedono al Campionato Nazionale dell’anno successivo senza nuova qualifica. Alla Pro Cup possono partecipare tutti gli atleti Pro PNBA con tesseramento attivo ed è di qualifica al Natural Olympia (basta la partecipazione).
Olympian’s Natural Power Championship
Aperta a tutti gli amatori con tesseramento attivo. Non è richiesta qualifica né vincolo di cittadinanza.
2. Competere nel Circuito Internazionale INBA (Amatori)
Gli atleti che desiderano competere a livello internazionale in INBA possono qualificarsi attraverso due gare nazionali:
Grand Prix di Giugno: Qualifica per tutte le gare internazionali INBA fino a fine Settembre dell’anno in corso.
Campionato Nazionale di Ottobre: Qualifica per tutte le gare internazionali INBA fino a fine Maggio dell’anno successivo.
Requisiti: Gli atleti devono classificarsi tra i primi 3 di ciascuna categoria. Dopo la qualifica, la NBFI autorizza la partecipazione e gestisce il contatto con gli affiliati esteri.
Team Italia: Gli atleti qualificati fanno parte del Team Italia NBFI e rappresentano l’Italia nelle competizioni mondiali.
Elite Tour: In base al punteggio ottenuto in gare internazionali in Europa c’è la possibilità di vincere un volo per il Natural Olympia offerto dalla INBA Europe. Leggi qui come funziona l’Elite Tour.
3. Diventare Atleta Pro e Gareggiare in PNBA
Un atleta amatore può acquisire la qualifica di Pro Card PNBA in due modi principali:
A) Vincendo l’Assoluto in Gara Nazionale (Campionato Nazionale / Olympian’s NPC):
La Pro Card viene assegnata al vincitore assoluto (Overall) nelle categorie principali (es. Men’s Bodybuilding, Women’s Bikini Divas, Men’s Classic Physique, ecc.), a condizione che vi sia un minimo di 3 partecipanti nella categoria di riferimento.
NOTA IMPORTANTE: All’assoluto (Overall) per la Pro Card non accedono categorie minori (es. First Time, Novice, Over 50/60, ecc.).
B) Vincendo la Categoria o l’Assoluto in Eventi Internazionali (Europeo, Mondiale, Natural Olympia):
La Pro Card viene assegnata secondo le specifiche messe in palio dalla INBA del Paese ospitante.
Status e Mantenimento Pro:
Attivazione Pro: Dopo la vittoria, l’attivazione dello status di Pro alla PNBA deve essere richiesta e autorizzata dalla NBFI. Regolamento Pro PNBA
Rinnovo: La tessera PRO scade il 31 dicembre. Il mantenimento richiede il rinnovo dell’affiliazione NBFI/PNBA e la presentazione di un nuovo certificato medico AGONISTICO a partire dal 1° gennaio di ogni anno.
Gli atleti NBFI amatori possono competere in altre organizzazioni a loro discrezione. La NBFI incoraggia fortemente i suoi iscritti a:
Evitare le gare senza controllo antidoping.
Verificare la serietà del controllo antidoping negli eventi natural esterni, per assicurarsi che soddisfino gli standard di autenticità.
RIVEDI I CAMPIONI: IL CANALE UFFICIALE NBFI
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
News e Highlights: Non perdere tutte le ultime notizie, gli annunci e i dietro le quinte sulla nostra pagina Instagram ufficiale: Segui la Pagina Instagram NBFI
Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
La categoria Men’s Classic Physique rappresenta l’essenza pura del bodybuilding classico, un omaggio all’eleganza e alla perfezione estetica che caratterizzavano la leggendaria “Golden Era”. Questo periodo iconico del bodybuilding ha posto le basi per un ideale senza tempo, celebrando fisici armoniosi e proporzionati, capaci di esaltare l’arte del corpo umano come simbolo di forza ed equilibrio.
Questa categoria segna un ritorno alla bellezza autentica, privilegiando l’armonia delle forme rispetto alle dimensioni eccessive. Gli atleti vengono premiati per la loro simmetria ideale, definita da un girovita sottile, spalle ampie e proporzioni ispirate alle figure iconiche di leggende come Frank Zane, Dave Draper e Arnold Schwarzenegger.
Partecipare nella Men’s Classic Physique significa intraprendere un percorso di continuo miglioramento fisico, guidato dai principi di equilibrio, proporzione ed eleganza. Gli atleti devono incarnare l’essenza del posing dell’epoca d’oro, esibendo routine che non siano solo tecnicamente impeccabili, ma anche straordinariamente eleganti e capaci di ispirare sia i giudici che il pubblico.
Questa categoria continua a essere amata e ambita per la sua capacità di unire tradizione e modernità, offrendo agli atleti l’opportunità di esprimere la propria unicità attraverso uno stile inconfondibile e un’estetica senza tempo.
Come partecipare? È semplice! Si inizia sempre dai Grand Prix, gare di qualifica al Campionato Nazionale NBFI, dove i primi cinque atleti di ogni categoria si qualificano. Dal Campionato Nazionale, i primi tre classificati di ogni categoria conquistano l’opportunità di competere come atleti amatoriali in gare internazionali.
Il vincitore assoluto della categoria riceve il prestigioso premio della PNBA Pro Card, che gli consente di gareggiare come atleta professionista in competizioni internazionali!
Inoltre, da quest’anno, debutta una nuova e importante opportunità: l’Olympian’s Natural Power Championship, che si terrà a dicembre. Questa gara open (non è necessaria la qualifica, basta avere il tesseramento NBFI attivo) offre agli atleti la possibilità di competere per vincere la PNBA Pro Card, riservata al vincitore assoluto della competizione.
Dal 2024, il circuito NBFI INBA Global Italia accoglie gli atleti professionisti di tutte le categorie PNBA, offrendo loro la possibilità di competere anche sul territorio italiano. Questa importante innovazione è resa possibile grazie all’introduzione della Italian PNBA Pro Cup, una competizione di alto livello internazionale. Parte integrante del prestigioso PNBA Elite World Tour, la gara mette in palio premi in denaro, aggiungendo ulteriore valore e attrattiva all’evento.
Negli ultimi anni, la Men’s Classic Physique ha avuto un impatto significativo sul panorama del bodybuilding globale, influenzando sempre più atleti e registrando una crescita costante in termini di popolarità e livello di competizione.
Di seguito, una panoramica generale della categoria.
La sfida per l’assoluto Men’s Classic Physique al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
CATEGORIE PER ATLETI AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
First Time
Novice
Teen
Juniores
Open
Junior Master Over 35
Master Over 40
International
CATEGORIE PER ATLETI PRO (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
Open
DETTAGLI CATEGORIE (Amatoriali):
Categorie First Time (Presente solo nei Grand Prix di qualifica ed all’Olympian’s Natural Power Championship. Non presente al Campionato Nazionale) = Prima volta assoluta nella vita che l’atleta gareggia. Una volta partecipato alla prima gara in questa categoria, indipendentemente dal piazzamento, può partecipare in Novice nelle gare successive.
Categorie Novice = L’atleta rientra in questa categoria nei dodici mesi successivi a partire dalla prima gara con qualsiasi federazione.
Categorie Open = Nessun limite di età ed anzianità agonistica.
Categorie Teen = Da 16 a 19 anni compiuti.
Categorie Juniores = Da 20 a 23 anni compiuti.
Categorie Junior Master Over 35 = Da 35 a 39 anni compiuti.
Categorie Master Over 40 = Da 40 anni in poi.
Categorie International = Per chi non ha la cittadinanza italiana. All’Olympian’s Natural Power Championship, non è presente in quanto non è richiesta la cittadinanza.
Categorie Pro = Presenti in Italia solo alla Italian PNBA Pro Cup NBFI. Per atlete di tutte le nazionalità.
SUDDIVISIONE PER ALTEZZA: Nel caso in cui gli atleti siano più di 10 per categoria, saranno create delle sottocategorie sempre in base all’altezza (in base alla gara e al palco, possono essere suddivise in sottocategorie anche se sono inferiori a 10 per categoria, la direzione di gara gestita dalla giuria NBFI si occuperà di tale suddivisione). A tutti gli atleti sarà pertanto misurata l’altezza senza scarpe. Poi saranno suddivisi uniformemente nelle sottocategorie prestabilite in base al numero complessivo degli atleti (per es. in una categoria con 10 atleti, i cinque più bassi gareggeranno nella categoria SHORT e i cinque più alti nella categoria TALL). Nel caso in cui vengano formate due o più sottocategorie i primi classificati di ciascuna sottocategoria dovranno disputare l’assoluto se previsto (sarà comunicato nella scaletta gara agli atleti).
NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA ED ALL’OLYMPIAN’S NATURAL POWER CHAMPIONSHIP POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE.
AL CAMPIONATO NAZIONALE POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI QUALIFICATI AI GRAND PRIX DELL’ANNO IN CORSO E GLI ATLETI QUALIFICATI AL CAMPIONATO NAZIONALE DELL’ANNO PRECEDENTE, IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE E SOLO IN QUELLE IN CUI L’ATLETA SI E’ QUALIFICATO NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA.
GLI ATLETI PRO POSSONO ACCEDERE ALLA ITALIAN PNBA PRO CARD ED ALLE GARE INTERNAZIONALI SOLO CON IL TESSERAMENTO NBFI ATTIVO E LA PRO CARD PNBA ATTIVA.
CRITERI DI VALUTAZIONE E DESCRIZIONE DEI ROUND DELLA COMPETIZIONE
Gli atleti appartenenti alla categoria Classic Physique devono mostrare:
• Un maggiore, tuttavia leggero, sviluppo muscolare rispetto ad un men’s physique, ma inferiore ad un Bodybuilder, specialmente nella parte inferiore del corpo.
• Una buona struttura fisica, senza eccessivo sviluppo in zone specifiche, armoniosa da un gruppo muscolare all’altro.
• Spalle e dorsali che vanno a creare una forma ad X creando un equilibrio con la vita e la parte inferiore del corpo. Bicipiti e tricipiti devono essere comparabili secondo la misura a tutto il resto del corpo.
• V shape creata dai dorsali che è visibile di fronte e da dietro in modo da creare la forma ad X che confluisce negli addominali e nella zona obliqua dalla parte anteriore e alla zona del fondoschiena dalla parte posteriore.
I giudici giudicheranno gli atleti secondo i seguenti criteri: Posing e Presentazione, Simmetria, Muscolosità, Condizione.
La gara consiste in due Round: confronto di gruppo e routine di posing. I criteri di giudizio sono basati sulla simmetria, muscolosità, definizione, (condizionamento) e presenza sul palco.
ROUND 1 – SIMMETRIA DI PROPORZIONI.
Definizione: corrispondenza in dimensioni, forma e relativa posizione delle parti nei due lati opposti rispetto a una linea divisoria o asse centrale.
Gli atleti riceveranno istruzioni dal Capo-giuria per stare in posizione eretta con i piedi uniti, le braccia lungo i fianchi, le spalle e la testa rivolti in avanti.
Gli atleti eseguiranno dei quarti di giro a destra su richiesta, perché vengono giudicati in base all’equilibrio e all’armonia generale del loro fisico.
La loro struttura dovrebbe risultare esteticamente piacevole da tutti e quattro i lati di osservazione.
La simmetria è definita come l’equilibrio di proporzioni tra parti opposte del corpo, come spalle rispetto a braccia e polpacci, petto rispetto a quadricipiti, parte superiore del tronco rispetto a punto vita e fianchi.
ROUND 2 – MUSCOLOSITÀ, DEFINIZIONE E SEPARAZIONE.
Gli atleti eseguiranno una serie di pose obbligatorie e di pose “Classic Physique” su richiesta del Capo-giuria.
Verranno giudicati in relazione alla muscolosità generale e alle dimensioni, alla forma e alla pienezza dei muscoli, e alla densità muscolare.
La definizione viene giudicata in base al particolare livello di dettaglio muscolare che separa i diversi gruppi muscolari del fisico, mantenendo al tempo stesso la massa e la pienezza dei muscoli.
La sfida per l’assoluto Men’s Classic Physique al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
SVOLGIMENTO GARA DIRETTA (senza pre-gara):
Gli atleti sono valutati per quarti di giro a destra
Gli atleti sono valutati attraverso 9 POSE OBBLIGATORIE
Confronti con tutti gli atleti
Routine di posing (max 60 secondi) di tutti i partecipanti
a. Twisting Back Standing/Kneeling (Torsione del tronco in piedi/su un ginocchio)
b. Victory Symmetry Stance (Posa simmetrica della vittoria)
c. Front or Back Pose Split Stance (Posa frontale o di schiena con piedi disallineati)
A richiesta del capo giuria può essere chiesta una tra queste 2 pose come 10ª posa:
a. Hands on Hips Most Muscular (Il più muscoloso con mani sulle anche)
b. Crab (The Hulk) Most Muscular (Il più muscoloso con braccia a granchio o Hulk)
I confronti individuali avvengono al centro del palco. Gli atleti si allineano secondo le richieste dei giudici. Ogni concorrente viene sottoposto ad almeno un confronto.
Tutti gli atleti della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, successivamente procederanno ad eseguire la routine di pose individuale.
Vedi immagini di esempio (la posa 9/a è mostrata nella versione in piedi. Mancano le immagini delle pose 9/b e 10/a):
Pose eseguite da Gabriele Galli durante il 15° Campionato Nazionale NBFI 2023 – Foto di Davide Giannico.
POSING INDIVIDUALE
La routine di posing può durare fino a 60 secondi.
Abbigliamento per il posing: costume da posing per Classic Physique (vedi sotto per i dettagli).
Il tempo viene considerato dall’inizio della musica, non dalla prima posa.
La musica, come le pose, vengono interrotte dopo i 60 secondi, quindi è necessario preparare la routine in modo che nessuna posa venga eseguita dopo 60 secondi.
Nella routine di posing è fondamentale esprimere creatività attraverso pose tipiche da “Classic Physique”, valorizzando al contempo la presentazione fisica e il livello complessivo di condizionamento. Ogni movimento deve riflettere eleganza, controllo e coerenza con i principi muscolari estetici della categoria.
Il posing è un elemento fondamentale, il vero gesto atletico che definisce questo sport. È il culmine di mesi, se non anni, di preparazione e dedizione, condensato in una performance che viene valutata in gara nell’arco di soli 15-20 minuti, con una routine personale che dura appena 1 minuto.
Quando sei sul palco, ogni istante conta. Devi sfruttare al meglio ogni movimento per mostrare tutta la tua bellezza, eleganza e potenzialità, catturando l’attenzione dei giudici che ti osservano e ti valutano con occhio attento.
La sfida per l’assoluto Men’s Classic Physique al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSEDOWN:
Il Posedown è il momento finale di una competizione di bodybuilding, in cui gli atleti eseguono pose libere per mettere in evidenza la loro condizione fisica e la loro muscolatura. In NBFI, questa fase spettacolare si svolge al termine di ogni categoria e si accompagna a una colonna sonora rock, creando un’atmosfera carica di energia e coinvolgimento per il pubblico e i concorrenti.
Alcuni atleti preferiscono seguire una routine predefinita, mentre altri improvvisano per sorprendere gli spettatori o per avere un impatto visivo sugli avversari. Questo momento non è solo una sfida tra atleti, ma anche un vero e proprio spettacolo per il pubblico, che vive il Posedown come una delle fasi più emozionanti dell’evento.
Tra le pose più iconiche spicca quella del “Most Muscolar (Più Muscoloso)”, capace di scatenare grandi applausi. Oltre a celebrare l’impegno degli atleti nel raggiungere un fisico straordinario, il Posedown rafforza il legame tra pubblico e concorrenti, trasformando la competizione in un’esperienza memorabile.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
Gli atleti partecipanti vengono chiamati sul palco
Gli atleti vengono premiati dall’ultimo al primo posto
I primi tre classificati ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di bronzo. I restanti ricevono medaglie di partecipazione.
FOTO DEL CAMPIONE ITALIANO ASSOLUTO NBFI 2024 PER LA CATEGORIA MEN’S CLASSIC PHYSIQUE:
Alessandro Venanzoni, Campione Italiano Assoluto per la categoria Men’s Classic Physique, al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024. Premiazione con Sandro Ciccarelli, Presidente NBFI. Foto di Davide Giannico.
ABBIGLIAMENTO:
Pantaloncino corto aderente (short elasticizzato) che deve seguire i seguenti criteri:
Il colore deve essere nero, opaco o lucido.
Nessuna decorazione, rifinitura, abbellimento,orlo o loghi (eccetto quello INBA).
L’altezza del costume ai fianchi deve essere di 10 cm.
Magliette e scarpe non sono permesse, così come gesti volgari.
Sono permessi accessori.
Il numero gara va posizionato a destra frontalmente e a sinistra posteriormente.
COLORE DELLA PELLE:
È consigliato l’uso di coloranti o mallo (se il mallo è vietato, sarà comunicato nel modulo di iscrizione gara).
DIFFERENZA TRA LA SIMMETRIA BODYBUILDING / CLASSIC PHYSIQUE / MEN’S PHYSIQUE:
Uno degli aspetti a cui tengo particolarmente è guidare, soprattutto chi inizia questo percorso per la prima volta, nella scelta della categoria più adatta. In questo articolo ci concentriamo sulla categoria Classic, ma è importante sottolineare che, qualora un atleta decidesse di competere in più categorie – ad esempio Bodybuilding e/o Men’s Physique – è fondamentale essere pienamente consapevoli delle differenze significative tra di esse.
Ogni categoria si distingue per parametri ben definiti: non solo per la simmetria fisica di base, ma anche per la condizione generale, il tipo di costumi e le regole del posing. Questi aspetti richiedono un’attenzione particolare da parte dell’atleta, per assicurarsi di rispettare al meglio i criteri richiesti in ogni categoria.
Nelle immagini qui sotto ti mostro le principali differenze tra le simmetrie di Bodybuilding, Classic e Men’s Physique, così da offrirti un’idea più chiara e dettagliata:
Cosa significano “X Statica” e “X Dinamica”?
Nella categoria Bodybuilding, la simmetria è più statica, perché i criteri di giudizio sono “Hard”.
Nella categoria Classic Physique, è più dinamica, perché l’armonia condizione/massa porta a parametri più “Soft”.
Pur essendo categorie muscolari simili ma distinte, il posing fa molta più differenza nella Classic Physique durante le pose.
Nella categoria Men’s Physique, invece, la “V-Shape” è il primo parametro fondamentale, unita a un fisico estetico armonico e un buon posing.
Il mio consiglio è di concentrarti su una sola categoria, individuando con precisione quella più adatta a te. Ogni categoria richiede infatti un percorso specifico e mirato, che deve essere affrontato con consapevolezza e dedizione.
Guarda il video di spiegazione della categoria qui:
Guarda i video delle routine qui:
Alessandro Venanzoni (Campione Italiano nella categoria Men’s Classic Physique Open Extra Tall, vincitore Assoluto e nuovo Pro PNBA, al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze):
Marcello Guerinoni (Campione Italiano nelle categorie Men’s Classic Physique Novice Medium + Open Medium (B) al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze e nuovo Pro PNBA dopo la vittoria dell’assoluto al Natural Universe 2024):
Luca Mastrapasqua (Campione nella categoria Men’s Classic Physique Pro PNBA alla 1° Italian PNBA Pro Cup di Firenze 2024):
Michele Rigon (Campione Italiano nelle categorie Men’s Classic Physique Master Over 40, Men’s Bodybuilding Master Over 40 e vincitore del premio Best Poser per la categoria Men’s Classic Physique al 16° Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA di Firenze 2024):
“Ho sempre considerato il bodybuilding più un’arte performativa che uno sport.
A mio avviso, uno sport ha degli standard oggettivi per selezionare il vincitore. Chi corre più veloce, chi solleva più peso, chi ha la forma migliore (come nella ginnastica artistica – e già qui c’è una certa soggettività) è il vincitore.
Non così nel bodybuilding: il verdetto dei giudici è soggettivo – una questione di gusti, un giudizio di valore – e anche se un occhio esperto è in grado di riconoscere chi dovrebbe vincere, la vittoria, in ultima analisi, non è che il risultato di un’opinione personale.“
Concludo ricordando questo:
SEI UN VERO SPORTIVO SE(DAL CODICE DEL COMITATO INTERNAZIONALE OLIMPICO):
COME ATLETA:
– Pratichi lo sport per passione
– Lo pratichi disinteressatamente
– Segui i consigli di coloro che hanno esperienza
– Accetti senza obbiezioni le decisioni della giuria o dell’arbitro
– Vinci senza presunzione e perdi senza amarezza
– Preferisci perdere anziché vincere con mezzi sleali
– Ti comporti con spirito sportivo e con lealtà anche fuori dello stadio ed in qualunque azione della tua vita
COME SPETTATORE:
– Applaudi il vincitore ma incoraggi il perdente
– Poni da parte ogni pregiudizio sociale o nazionale
– Rispetti la decisione della giuria o dell’arbitro anche se non la condividi
– Sai trarre utile lezione dalla vittoria come dalla sconfitta
– Ti comporti in maniera dignitosa qualunque sia l’esito della competizione
– Agisci sempre ed in ogni occasione sia dentro che fuori dello stadio con dignità e sentimento sportivo
Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
La categoria Men’s Bodybuilding rappresenta le fondamenta storiche di questo sport, incarnando la vera essenza del bodybuilding. È la categoria che simboleggia la tradizione e il cuore di questa disciplina, valorizzando forza, estetica e simmetria.
Questa categoria racchiude diverse varianti, tra cui suddivisioni basate su altezza, età, cittadinanza e, in alcuni casi, anche sul rapporto altezza-peso (HP). Quest’ultima variante è particolarmente interessante e, nelle federazioni NBFI e INBA PNBA, viene denominata Men’s Athletic. In questa categoria, il parametro fondamentale è un rapporto altezza-peso pari a -3 o -6.
Per la HP-3 ad esempio, il peso corporeo, espresso in chilogrammi, deve essere pari o inferiore al valore ottenuto sottraendo 103 alla propria altezza, espressa in centimetri. Ecco un esempio pratico: ALTEZZA: 179 CM – 103 = PESO MASSIMO CONSENTITO: 76 KG.
Per la HP-6 (presente solo in Italia dal 2025) ad esempio, il peso corporeo, espresso in chilogrammi, deve essere pari o inferiore al valore ottenuto sottraendo 106 alla propria altezza, espressa in centimetri. Ecco un esempio pratico: ALTEZZA: 179 CM – 106 = PESO MASSIMO CONSENTITO: 73 KG.
Nella categoria Men’s Bodybuilding, i giudici valutano molteplici aspetti, tra cui l’aspetto atletico generale, la simmetria, la muscolosità e l’equilibrio tra i diversi gruppi muscolari. Il livello di definizione (tiraggio) è importante, ma non deve essere estremo, mantenendo un aspetto sano e armonioso. Altri fattori chiave includono il tono della pelle e l’abilità di esibirsi con sicurezza sul palco.
Un’ottima performance richiede un’impressione globale che trasmetta energia, sicurezza e, al tempo stesso, piacere nel competere. Sono inoltre valutati dettagli come il colore e il tono della pelle, l’aspetto del costume (che deve coprire almeno metà del fondoschiena), il taglio dei capelli e le espressioni facciali, che devono essere appropriate e curate. La pelle deve essere depilata e abbronzata, ed è consigliabile l’uso di prodotti come coloranti o mallo per valorizzare il fisico sotto le luci di scena.
La categoria Men’s Athletic, invece, porta un ulteriore livello di precisione, premiando atleti che riescono a bilanciare perfettamente peso e altezza, in base ai parametri richiesti, per ottenere una figura armoniosa e proporzionata.
Di seguito, una panoramica generale che approfondisce i dettagli e i criteri di queste categorie fondamentali del Natural Bodybuilding.
La sfida per l’assoluto Men’s Bodybuilding al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
CATEGORIE MEN’S BODYBUILDING PER ATLETI AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
First Time
Novice
Teen
Juniores
Open
Junior Master Over 35
Master Over 40
Grand Master Over 50
Ultra Over 60
International
CATEGORIE MEN’S ATHLETIC (BB-HP-3) PER ATLETI AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
• Open • International
CATEGORIE MEN’S ATHLETIC (BB-HP-6) PER ATLETI AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
• Open • International
CATEGORIE PER ATLETI PRO (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
Open (Solo HP-3)
La sfida per l’assoluto Men’s Athletic (BB HP-3) al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
DETTAGLI CATEGORIE (Amatoriali):
Categorie First Time (Presente solo nei Grand Prix di qualifica ed all’Olympian’s Natural Power Championship. Non presente al Campionato Nazionale) = Prima volta assoluta nella vita che l’atleta gareggia. Una volta partecipato alla prima gara in questa categoria, indipendentemente dal piazzamento, può partecipare in Novice nelle gare successive.
Categorie Novice = L’atleta rientra in questa categoria nei dodici mesi successivi a partire dalla prima gara con qualsiasi federazione.
Categorie Open = Nessun limite di età ed anzianità agonistica.
Categorie Teen = Da 16 a 19 anni compiuti.
Categorie Juniores = Da 20 a 23 anni compiuti.
Categorie Junior Master Over 35 = Da 35 a 39 anni compiuti.
Categorie Master Over 40 = Da 40 a 49 anni compiuti.
Categorie Grand Master Over 50 = Da 50 a 59 anni compiuti.
Categorie Ultra Master Over 60 = Da 60 anni in poi.
Categorie International = Per chi non ha la cittadinanza italiana. All’Olympian’s Natural Power Championship, non è presente in quanto non è richiesta la cittadinanza.
Categorie Pro = Presenti in Italia solo alla Italian PNBA Pro Cup NBFI. Per atlete di tutte le nazionalità.
SUDDIVISIONE PER ALTEZZA: Nel caso in cui gli atleti siano più di 10 per categoria, saranno create delle sottocategorie sempre in base all’altezza (in base alla gara e al palco, possono essere suddivise in sottocategorie anche se sono inferiori a 10 per categoria, la direzione di gara gestita dalla giuria NBFI si occuperà di tale suddivisione). A tutti gli atleti sarà pertanto misurata l’altezza senza scarpe. Poi saranno suddivisi uniformemente nelle sottocategorie prestabilite in base al numero complessivo degli atleti (per es. in una categoria con 10 atleti, i cinque più bassi gareggeranno nella categoria SHORT e i cinque più alti nella categoria TALL). Nel caso in cui vengano formate due o più sottocategorie i primi classificati di ciascuna sottocategoria dovranno disputare l’assoluto se previsto (sarà comunicato nella scaletta gara agli atleti). Per la categoria Men’s Athletic (BB HP-3), oltre all’altezza, sarà preso anche il peso per assicurarsi che l’atleta rientri nei -3 kg in base all’altezza.
NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA ED ALL’OLYMPIAN’S NATURAL POWER CHAMPIONSHIP POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE.
AL CAMPIONATO NAZIONALE POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI QUALIFICATI AI GRAND PRIX DELL’ANNO IN CORSO E GLI ATLETI QUALIFICATI AL CAMPIONATO NAZIONALE DELL’ANNO PRECEDENTE, IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE E SOLO IN QUELLE IN CUI L’ATLETA SI E’ QUALIFICATO NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA.
GLI ATLETI PRO POSSONO ACCEDERE ALLA ITALIAN PNBA PRO CARD ED ALLE GARE INTERNAZIONALI SOLO CON IL TESSERAMENTO NBFI ATTIVO E LA PRO CARD PNBA ATTIVA.
CRITERI DI VALUTAZIONE E DESCRIZIONE DEI ROUND DELLA COMPETIZIONE
La gara comprende un Round in una presentazione con confronto di gruppo. I criteri di giudizio sono basati su simmetria, muscolosità, definizione, (condizionamento) e presenza sul palco.
ROUND 1 – SIMMETRIA DI PROPORZIONI
Definizione: corrispondenza in dimensioni, forma e relativa posizione delle parti nei due lati opposti rispetto a una linea divisoria o asse centrale.
Gli atleti riceveranno istruzioni dal Capo-giuria per stare in posizione eretta con i piedi uniti, le braccia lungo i fianchi, le spalle e la testa rivolti in avanti.
La simmetria è definita come l’equilibrio di proporzioni tra parti opposte del corpo, come spalle rispetto a braccia e polpacci, petto rispetto a quadricipiti, parte superiore del tronco rispetto a punto vita e fianchi.
Gli atleti eseguiranno dei quarti di giro a destra su richiesta, perché vengono giudicati in base all’equilibrio e all’armonia generale del loro fisico. La loro struttura dovrebbe risultare esteticamente piacevole da tutti e quattro i lati di osservazione.
ROUND 2 – MUSCOLOSITÀ, DEFINIZIONE E SEPARAZIONE
Gli atleti eseguiranno una serie di pose obbligatorie su richiesta del Capo-giuria.
Verranno giudicati in relazione alla muscolosità generale e alle dimensioni, alla forma e alla pienezza dei muscoli, e alla densità muscolare.
La definizione viene giudicata in base al particolare livello di dettaglio muscolare che separa i diversi gruppi muscolari del fisico, mantenendo al tempo stesso la massa e la pienezza dei muscoli.
La sfida per l’assoluto Men’s Bodybuilding al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide GiannicoLa sfida per l’assoluto Men’s Athletic (BB HP-3) al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
SVOLGIMENTO GARA DIRETTA (senza pre-gara):
Gli atleti sono valutati per quarti di giro a destra
Gli atleti sono valutati attraverso 7 POSE OBBLIGATORIE
Confronti con tutti gli atleti
Routine di posing (max 60 secondi) di tutti i partecipanti
Rear Lat Spread/Left Calf Flexed (Dorsali di Schiena/Polpaccio Sinistro Flesso)
Abdominals and Quadriceps (Addominali e quadricipiti)
A richiesta del capo giuria può essere chiesta una tra queste 2 pose come 8ª posa:
a. Hands on Hips Most Muscular (Il più muscoloso con mani sulle anche)
b. Crab (The Hulk) Most Muscular (Il più muscoloso con braccia a granchio o Hulk)
I confronti individuali avvengono al centro del palco. Gli atleti si allineano secondo le richieste dei giudici. Ogni concorrente viene sottoposto ad almeno un confronto.
Tutti gli atleti della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie, successivamente procederanno ad eseguire la routine di pose individuale.
Vedi immagini di esempio:
Pose eseguite da Ilario Fogarolo durante il 15° Campionato Nazionale NBFI 2023 – Foto di Davide Giannico.
POSING INDIVIDUALE
La routine di posing può durare fino a 60 secondi.
Abbigliamento per il posing: costume da posing per Bodybuilding (vedi sotto per i dettagli).
Il tempo viene considerato dall’inizio della musica, non dalla prima posa. La musica, come le pose, vengono interrotte dopo i 60 secondi, quindi è necessario preparare la routine in modo che nessuna posa venga eseguita dopo 60 secondi.
Durante la routine gli atleti devono presentare il loro fisico e mostrare le pose in cui eccellono e che riescono ad eseguire perfettamente.
La presentazione deve essere gestita dal punto di vista coreografico, dello spazio, le transizioni devono essere coerenti.
Le pose della routine possono includere non solo pose in piedi ma anche in ginocchio, di fianco e posteriori.
Gli atleti devono cercare di lasciare un’impressione sia nei giudici che negli spettatori.
Oltre alle pose di bodybuilding gli atleti possono far uso delle loro abilità personali che tuttavia non devono prevalere sul posing.
Il posing è un elemento cruciale, il gesto atletico per eccellenza che incarna l’essenza di questo sport. È il risultato di mesi, se non anni, di intensa preparazione e dedizione, valutato in gara in un breve arco di 15-20 minuti, durante i quali la tua routine personale dura appena 1 minuto.
Sul palco, ogni secondo è decisivo: è il momento di esprimere al massimo la tua bellezza, eleganza e potenzialità. Ogni movimento, posa ed espressione deve essere curato per catturare l’attenzione dei giudici, che valuteranno ogni dettaglio con estrema precisione.
La sfida per l’assoluto Men’s Bodybuilding al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide GiannicoLa sfida per l’assoluto Men’s Athletic (BB HP-3) al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSEDOWN:
Il Posedown è il momento finale di una competizione di bodybuilding, in cui gli atleti eseguono pose libere per mettere in evidenza la loro condizione fisica e la loro muscolatura. In NBFI, questa fase spettacolare si svolge al termine di ogni categoria e si accompagna a una colonna sonora rock, creando un’atmosfera carica di energia e coinvolgimento per il pubblico e i concorrenti.
Alcuni atleti preferiscono seguire una routine predefinita, mentre altri improvvisano per sorprendere gli spettatori o per avere un impatto visivo sugli avversari. Questo momento non è solo una sfida tra bodybuilder, ma anche un vero e proprio spettacolo per il pubblico, che vive il Posedown come una delle fasi più emozionanti dell’evento.
Tra le pose più iconiche spicca quella del “Most Muscolar (Più Muscoloso)”, capace di scatenare grandi applausi. Oltre a celebrare l’impegno degli atleti nel raggiungere un fisico straordinario, il Posedown rafforza il legame tra pubblico e concorrenti, trasformando la competizione in un’esperienza memorabile.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
Gli atleti partecipanti vengono chiamati sul palco
Gli atleti vengono premiati dall’ultimo al primo posto
I primi tre classificati ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di bronzo. I restanti ricevono medaglie di partecipazione.
FOTO DEL CAMPIONE ITALIANO ASSOLUTO NBFI 2024 PER LA CATEGORIA MEN’S BODYBUILDING:
Lorenzo Ferrazza, Campione Italiano Assoluto per la categoria Men’s Bodybuilding, al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024. Premiazione con Sandro Ciccarelli, Presidente NBFI. Foto di Davide Giannico.
FOTO DEL CAMPIONE ITALIANO ASSOLUTO NBFI 2024 PER LA CATEGORIA MEN’S ATHLETIC (BB HP-3):
Gabriele Demaria, Campione Italiano Assoluto per la categoria Men’s Athletic (BB HP-3), al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024. Foto di Davide Giannico.
ABBIGLIAMENTO:
Il costume da gara deve rispettare i seguenti criteri:
Deve essere opaco o lucido.
Il colore, il materiale e la struttura dipendono dall’atleta.
Nessuna decorazione, rifinitura, abbellimento, orlo o loghi.
L’altezza minima del costume ai fianchi deve essere di 2 cm e deve coprire almeno metà del gluteus maximus e interamente la parte frontale.
Nessun gioiello o accessori.
Non è concesso alcun tipo di accessorio.
Le scarpe o i calzini non sono ammessi.
Il numero gara va posizionato a destra frontalmente e a sinistra posteriormente.
COLORE DELLA PELLE:
È consigliato l’uso di coloranti o mallo (se il mallo è vietato, sarà comunicato nel modulo di iscrizione gara).
DIFFERENZA TRA LA SIMMETRIA BODYBUILDING / CLASSIC PHYSIQUE / MEN’S PHYSIQUE:
Uno degli aspetti a cui tengo particolarmente è guidare gli atleti, soprattutto chi si avvicina per la prima volta a questo sport, nella scelta della categoria più adatta. In questo articolo ci concentriamo sulle categorie Bodybuilding e Men’s Athletic, ma è fondamentale sottolineare che, nel caso un atleta decida di fare cross di categoria, ad esempio partecipando anche in Bodybuilding e/o Men’s Physique, occorre prestare molta attenzione.
Le categorie seguono parametri completamente differenti, che non riguardano solo la simmetria di base, ma anche la condizione generale del fisico, la scelta dei costumi e le regole del posing. La piena consapevolezza di queste differenze è essenziale per prepararsi in modo adeguato e competitivo.
Per aiutarti a comprendere meglio queste distinzioni, nelle immagini qui sotto ti mostro le principali differenze tra la simmetria tipica delle categorie Bodybuilding, Classic e Men’s Physique, così da offrirti un quadro più chiaro e dettagliato:
Cosa significano “X Statica” e “X Dinamica”?
Nella categoria Bodybuilding, la simmetria è più statica, perché i criteri di giudizio sono “Hard”.
Nella categoria Classic Physique, è più dinamica, perché l’armonia condizione/massa porta a parametri più “Soft”.
Pur essendo categorie muscolari simili ma distinte, il posing fa molta più differenza nella Classic Physique durante le pose.
Nella categoria Men’s Physique, invece, la “V-Shape” è il primo parametro fondamentale, unita a un fisico estetico armonico e un buon posing.
Il mio consiglio è di concentrarti su una sola categoria, individuando con precisione quella che meglio si adatta a te. Ogni categoria richiede infatti un percorso specifico e mirato, con strategie e preparazioni differenti, che meritano il massimo impegno e dedizione.
Lorenzo Ferrazza (Campione Italiano nella categoria Men’s Bodybuilding Open Medium, vincitore Assoluto e nuovo Pro PNBA, al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024):
Gabriele Demaria (Campione Italiano nella categoria Men’s Athletic (BB HP-3) Open Tall, vincitore Assoluto e nuovo Pro PNBA, al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024):
“Ho sempre considerato il bodybuilding più un’arte performativa che uno sport.
A mio avviso, uno sport ha degli standard oggettivi per selezionare il vincitore. Chi corre più veloce, chi solleva più peso, chi ha la forma migliore (come nella ginnastica artistica – e già qui c’è una certa soggettività) è il vincitore.
Non così nel bodybuilding: il verdetto dei giudici è soggettivo – una questione di gusti, un giudizio di valore – e anche se un occhio esperto è in grado di riconoscere chi dovrebbe vincere, la vittoria, in ultima analisi, non è che il risultato di un’opinione personale.“
Concludo ricordando questo:
SEI UN VERO SPORTIVO SE(DAL CODICE DEL COMITATO INTERNAZIONALE OLIMPICO):
COME ATLETA:
– Pratichi lo sport per passione
– Lo pratichi disinteressatamente
– Segui i consigli di coloro che hanno esperienza
– Accetti senza obbiezioni le decisioni della giuria o dell’arbitro
– Vinci senza presunzione e perdi senza amarezza
– Preferisci perdere anziché vincere con mezzi sleali
– Ti comporti con spirito sportivo e con lealtà anche fuori dello stadio ed in qualunque azione della tua vita
COME SPETTATORE:
– Applaudi il vincitore ma incoraggi il perdente
– Poni da parte ogni pregiudizio sociale o nazionale
– Rispetti la decisione della giuria o dell’arbitro anche se non la condividi
– Sai trarre utile lezione dalla vittoria come dalla sconfitta
– Ti comporti in maniera dignitosa qualunque sia l’esito della competizione
– Agisci sempre ed in ogni occasione sia dentro che fuori dello stadio con dignità e sentimento sportivo
