Mixed Pairs – La categoria muscolare mista
Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
La categoria Mixed Pairs, è la categoria muscolare mista, composta da un uomo ed una donna, che eseguono in modo sincronizzato le pose obbligatorie richieste dalla giuria e la routine di coppia di 60 secondi.
Il posing è lo stesso della categoria Bodybuilding (maschile e femminile).
Di seguito una panoramica generale della categoria.
CATEGORIE (Aggiornato ad Agosto 2022):
- Open (categoria unica)
- International (per chi non ha la cittadinanza italiana)
CRITERI DI VALUTAZIONE E DESCRIZIONE DEI ROUND DELLA COMPETIZIONE
La gara consiste in due Round con confronto di gruppo e routine di posing.
Tutti i round vengono giudicati. I criteri di giudizio sono basati su simmetria della coppia, muscolosità, definizione, (condizionamento) e presenza sul palco.
ROUND 1 – SIMMETRIA DI PROPORZIONI
Definizione: corrispondenza in dimensioni, forma e relativa posizione delle parti nei due lati opposti rispetto a una linea divisoria o asse centrale.
La simmetria è definita come l’equilibrio di proporzioni tra parti opposte del corpo, come spalle rispetto a braccia e polpacci, petto rispetto a quadricipiti, parte superiore del tronco rispetto a punto vita e fianchi.
Le coppie concorrenti eseguiranno dei quarti di giro a destra su richiesta, perché vengono giudicati in base all’equilibrio e all’armonia generale del loro fisico.
La loro struttura dovrebbe risultare esteticamente piacevole da tutti e quattro i lati di osservazione.
ROUND 2 – MUSCOLOSITÀ, DEFINIZIONE E SEPARAZIONE
Le coppie concorrenti eseguiranno una serie di pose obbligatorie su richiesta del Capo-giuria.
Verranno giudicate in relazione alla muscolosità generale e alle dimensioni, alla forma e alla pienezza dei muscoli, e alla densità muscolare.
La definizione viene giudicata in base al particolare livello di dettaglio muscolare che separa i diversi gruppi muscolari del loro fisico, mantenendo al tempo stesso la massa e la pienezza dei muscoli.
SVOLGIMENTO GARA DIRETTA (senza pre-gara):
- Le coppie sono valutate per quarti di giro a destra
- Le coppie sono valutate attraverso 7 pose obbligatorie
- Confronti con tutte le coppie partecipanti
- Routine di posing (max 60 secondi) di tutte le coppie
- Posedown
- Premiazione
POSE OBBLIGATORIE
- Front Double Biceps (Doppi bicipiti frontali)
- Front Lat Spread (Dorsali frontali)
- Side Chest (Espansione Toracica, lato a scelta)
- Side Triceps (Tricipiti Laterali, lato a scelta)
- Rear Double Biceps/Right Calf Flexed (Doppio Bicipite di Schiena/Polpaccio Destro Flesso)
- Rear Lat Spread/Left Calf Flexed (Dorsali di Schiena/Polpaccio Sinistro Flesso)
- Abdominals and Quadriceps (Addominali e quadricipiti)
A richiesta del capo giuria può essere chiesta una tra queste 2 pose come 8ª posa:
a. Hands on Hips Most Muscular (Il più muscoloso con mani sulle anche)
b. Crab (The Hulk) Most Muscular (Il più muscoloso con braccia a granchio o Hulk)
I confronti individuali avvengono al centro del palco.
Le coppie si allineano secondo le richieste del capo giuria.
Ogni coppia viene sottoposta ad almeno un confronto.
Tutte le coppie della categoria salgono sul palco per i confronti e le pose obbligatorie.
Successivamente procederanno ad eseguire la routine di pose individuale.
POSING INDIVIDUALE
La routine di posing può durare fino a 60 secondi.
Abbigliamento per il posing: Uomo: slip da posing da Bodybuilding
Donna: costume da Bodybuilding o da Bikini
La musica, come le pose, vengono interrotte dopo i 60 secondi, quindi è necessario preparare la routine in modo che nessuna posa venga eseguita dopo 60 secondi.
Durante la routine le atlete devono presentare il loro fisico e mostrare le pose in cui eccellono e che riescono ad eseguire perfettamente.
La presentazione deve essere gestita dal punto di vista coreografico, dello spazio, le transizioni devono essere coerenti.
Le pose della routine possono includere non solo pose in piedi ma anche in ginocchio, di fianco e posteriori.
Le atlete devono cercare di lasciare un’impressione sia nei giudici che negli spettatori.
Oltre alle pose di bodybuilding le atlete possono far uso delle loro abilità personali che tuttavia non devono prevalere sul posing.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
- Le coppie partecipanti vengono chiamate sul palco
- Le coppie vengono premiate dall’ultimo al primo posto.
- Le prime tre classificate ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di bronzo. Le restanti ricevono medaglie di partecipazione.
ABBIGLIAMENTO PER L’UOMO:
L’abbigliamento è determinato dai seguenti criteri:
- Deve essere opaco
- Il colore, il materiale e la struttura dipendono dall’atleta
- Nessuna decorazione, rifinitura, abbellimento o orlo
- L’altezza minima dei bordi deve essere di 2 cm e deve coprire almeno metà del gluteus maximus e interamente la parte frontale
- Nessun gioiello o accessori
- Non è concesso alcun tipo di accessorio
- Le scarpe non sono ammesse
ABBIGLIAMENTO PER LA DONNA:
L’abbigliamento è determinato dai seguenti criteri:
- Costume a due pezzi
- Il colore, il materiale e la struttura dipendono dall’atleta
- Le scarpe non sono ammesse
- Non sono ammessi costumi composti da perizoma, è necessario che esso copra circa un terzo del gluteo e l’intera area anteriore, frontale
- I capelli possono essere acconciati a piacere
- La pelle deve risultare naturale, dalla sana abbronzatura
- I gioielli sono ammessi purché siano di buon gusto.
COLORE DELLA PELLE:
È consigliato l’uso di coloranti o mallo (se il mallo è vietato, sarà comunicato nel modulo di iscrizione gara).
Qui sotto ti riporto un po’ di link in modo che tu possa capire al meglio i parametri di giudizio.
Guarda i video qui:
Massimiliano Bedetti e Cristina Ciarmatori: https://www.youtube.com/watch?v=z7uQ06yl-pc&t=2s
Leggi il regolamento della categoria qui: https://www.nbfi.it/wp-content/uploads/2022/11/REG.MIXED-PAIRS-2023.pdf
Concludo ricordando che la NBFI affiliata alla INBA PNBA, fornisce competizioni sicure e giuste per aspiranti natural bodybuilder.
Il natural bodybuilding mostra i confini che il corpo umano può raggiungere mentalmente e fisicamente.
Come disse una volta il famoso filosofo greco Socrate: “Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di allenamento fisico. È un peccato per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui è capace il suo corpo”.
Sin dalla notte dei tempi, abbiamo assistito alla potenza e alla bellezza di cui il nostro corpo è capace in modo naturale.
Leggi qui le nostre politiche e procedure antidoping: https://www.nbfi.it/antidoping/
Ti aspettiamo sul nostro palco! Qua vedi il nostro calendario gare: https://www.nbfi.it/gare/
Se vi interessa vedere i risultati delle competizioni passate, cliccate qui: https://www.nbfi.it/risultati-gare/
Un grandissimo saluto a tutti!
Sauro Ciccarelli
Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
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