Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
Il weekend del 19 e 20 giugno 2026 rimarrà scolpito nella storia del Natural Bodybuilding italiano. Nella splendida cornice di Budapest, in Ungheria, si è consumato un vero e proprio trionfo per la spedizione azzurra NBFI al Campionato Mondiale INBA PNBA. In un evento internazionale di proporzioni massicce, che ha visto la partecipazione di ben 306 atleti da tutto il mondo e un totale di 540 salite sul palco, l’Italia si è presentata con una corazzata di 49 atleti determinati a lasciare il segno. Il bilancio finale è da brividi: 28 medaglie complessive, di cui 10 d’oro, 8 d’argento e 10 di bronzo, impreziosite da 1 titolo Assoluto (Overall) e ben 6 nuove Pro Card conquistate sul campo.
Questo Mondiale ha rappresentato il primo, cruciale appuntamento internazionale della stagione per il Team Italia NBFI. La squadra ha visto schierati i nostri atleti Professionisti PNBA in regola con il tesseramento NBFI e PNBA, affiancati dai primi 3 atleti amatori che si sono classificati al Grand Prix Zeus Natural Force 2026. Grazie a questa eccezionale performance, questi ultimi hanno strappato la qualifica per il prestigioso Natural Universe INBA PNBA che si terrà a Singapore il 5 e 6 settembre 2026. Inoltre, ricordiamo che i primi 5 classificati di ogni categoria del Grand Prix Zeus hanno ottenuto la qualifica per il 18° Campionato Nazionale NBFI, in programma a Firenze dal 9 all’11 ottobre 2026.
La Giuria e il Supporto Istituzionale
A garantire il massimo rigore tecnico e l’autorevolezza della nostra federazione in sede internazionale, la giuria del Campionato Mondiale ha visto una forte e qualificata presenza italiana, composta dal Presidente NBFI Sandro Ciccarelli, dal Vice Presidente NBFI Sauro Ciccarelli e dal Capitano della Nazionale NBFI Davide Donati. Dietro le quinte e a bordo palco, il supporto fondamentale e instancabile agli atleti è stato garantito da Chiara Ciccarelli e da Isabella Desci, segretario NBFI, che hanno coordinato al meglio le necessità del team in ogni momento della trasferta ungherese.
Tutti i Risultati del Team Italia NBFI
Di seguito viene riportato il dettaglio completo dei piazzamenti ottenuti dai nostri 49 straordinari atleti nelle rispettive categorie di appartenenza:
Amira Giorgio: 1º in Men’s Physique Master Pro Over 40 + 6º in Men’s Physique Pro
Andreetto Nicola: 4º in Men’s Physique Open Tall
Barchielli Elia: 3º in Men’s Athletic Open Tall + fuori da top 5 in Men’s Athletic Novice
Bertolini Giacomo: fuori da top 5 in Men’s Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Physique Open Tall
Billitteri Franco: 1º + Pro Card in Men’s Athletic Open Tall
Bompadre Michele: 4º in Men’s Bodybuilding Novice
Bucci Alessio: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Junior
Cau Gabriele: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Novice + fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Junior
Citro Giulia: 2ª in Women’s Bikini Divas Novice Tall + 4ª in Women’s Bikini Divas Junior
Crisafulli Francesco: 1º in Men’s Classic Physique Over 40
Cuccu Lorenzo: 4º in Men’s Physique Junior + 3º in Men’s Physique Open
Delladio Daniele: 4º in Men’s Bodybuilding Over 35
Demicheli Fabio: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Open + 5º in Men’s Athletic Pro
Di Simine Daniele: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Novice + 4º in Men’s Classic Physique Junior
Di Stefano Alessandro: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 5º in Men’s Athletic Novice + fuori da top 5 in Men’s Physique Open Short
Diakhate Mbaye: fuori da top 5 in Men’s Physique Open
Diaschi Clara: 5ª in Women’s Bikini Divas Open Short
Fabris Andrea: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 3º in Men’s Physique Over 50
Giudici Federico: 1º + Pro Card in Men’s Physique Open Tall + Overall + 5º in Men’s Classic Physique Open Tall
Grassi Alessia: 1ª + Pro Card in Women’s Bodybuilding Open
Landriani Laura: 1ª + Pro Card in Women’s Figure Over 50
Marcantoni Debora: 2ª in Women’s Bikini Divas Master Pro Over 40
Marcon Andrea: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Short
Martorana Stefania: 3ª in Women’s Bikini Divas Over 35 + 4ª in Women’s Bikini Divas Over 40
Massaini Mauro: 2º in Men’s Classic Physique Novice
Massani Edoardo: 5º in Men’s Bodybuilding Junior
Melter Szilvia: 2ª in Women’s Bikini Divas Over 50
Moretti Stefano: 3º in Men’s Bodybuilding Open Short + 1º in Men’s Classic Physique Pro
Munciguerra Biagio: 2º in Men’s Bodybuilding Open Short + 1º + Pro Card in Men’s Bodybuilding Over 35
Musella Luigi: 3º in Men’s Classic Physique Pro
Nonni Oumar: 2º in Men’s Physique Pro
Novizio Giacomo: 1º + Pro Card in Men’s Bodybuilding Over 40
Olivieri Melissa: 4ª in Women’s Bikini Divas Open Short
Pagliarini Demis: fuori da top 5 in Men’s Sport Model Open
Papola Giulio: 3º in Men’s Classic Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Short
Pasotto Davide: 2º in Men’s Sport Model Open
Pedretti Alessandro: fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Novice
Perica Matteo: 4º in Men’s Classic Physique Open Tall
Pes Massimiliano: 5º in Men’s Physique Open Short
Pinna Paolo: 3º in Men’s Bodybuilding Novice + fuori da top 5 in Men’s Bodybuilding Open Short
Probo Elia: fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Novice
Quarta Marina: 3ª in Women’s Bikini Divas Over 50
Raddi Francesco: 2º in Men’s Physique Open Short
Ricciarelli Cristian: 1º in Men’s Classic Physique Junior + fuori da top 5 in Men’s Classic Physique Open Tall
Rollini Andrea: fuori da top 5 in Men’s Athletic Open Short + 3º in Men’s Athletic Novice
Sarte Mirco: 4º in Men’s Physique Pro
Serban Andreea: fuori da top 5 in Women’s Figure Open + 5ª in Women’s Physique Open
Serra Matteo: 4º in Men’s Classic Physique Novice
Tuttolomondo Giovanni Luca: fuori da top 5 in Men’s Physique Open
Un immenso plauso va a ciascuno di questi atleti, sia a chi ha raggiunto il gradino più alto del podio sia a chi, pur rimanendo fuori dalla top 5, ha onorato la maglia azzurra portando sul palco internazionale il valore indiscutibile, l’eleganza e la dedizione del Natural Bodybuilding pulito che NBFI incarna ed esalta da sempre.
I Prossimi Appuntamenti della Stagione
La stagione agonistica della NBFI è entrata nel vivo e non accenna a fermarsi. I riflettori sono già puntati sui prossimi grandi eventi nazionali e internazionali. Per consultare il calendario aggiornato, conoscere le date, le location e le modalità di iscrizione per le prossime gare in programma fino alla conclusione della stagione, vi invitiamo a visitare la sezione ufficiale del nostro portale:
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
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Campione Natural Olympia & World Cup 2025, Classic Physique Master
A cura di Sauro CiccarelliVice Presidente NBFI / INBA Global Italy
Sauro Ciccarelli: “Oggi abbiamo l’onore di ospitare un atleta che incarna perfettamente la nuova, fondamentale direzione editoriale di IronMan Magazine, improntata sul bodybuilding testato con le normative WADA sotto la piena proprietà di Denny Kakos.
Luigi Musella, pluricampione Natural Olympia e World Cup 2025 nella categoria Men’s Classic Physique Master, è la prova vivente che i massimi livelli di performance, simmetria ed estetica sono pienamente raggiungibili attraverso l’impegno, il lavoro duro e la dedizione assoluta ai principi dello sport pulito. Il suo percorso parla per lui: dalla conquista della Pro Card come Campione Italiano Assoluto NBFI nel 2020 e 2021, ai titoli di Campione Mondiale Pro PNBA nel 2021 e 2022, fino al trionfo come Mister Universo 2023 e alla storica medaglia d’oro al Natural Olympia 2023. Vedere Luigi confermarsi oggi ai vertici mondiali, ottenendo anche un prestigioso 4° posto nella categoria Pro Open ai Natural Olympia 2025, dimostra una longevità e una qualità muscolare straordinarie.
Ph: Bruno Ciniglia
Luigi, a nome mio, della NBFI e di tutti gli appassionati, ti porgo le nostre più vive congratulazioni. Vincere sia il Natural Olympia che la World Cup 2025 nella categoria Master è un’impresa che rasenta la leggenda. Sei l’esempio vivente che la dedizione, unita alla scelta di uno stile di vita naturale, porta ai vertici mondiali. In questo momento, la tua forma fisica è un vero manifesto di Classic Physique: l’equilibrio, la simmetria e l’attenzione ai dettagli che hai portato sul palco sono stati ineccepibili. I programmi e le strategie che leggeremo nella tua intervista sono esattamente quelli che hai utilizzato per forgiare il tuo fisico senza l’uso di sostanze proibite, un modello concreto e sostenibile per ispirare i nostri lettori.
Come Vice Presidente della NBFI, voglio sottolineare quanto i tuoi trionfi non siano solo successi personali, ma rappresentino un pilastro fondamentale per la credibilità e la crescita di tutto il movimento Natural Bodybuilding in Italia. Le tue vittorie dimostrano in modo inequivocabile che è possibile raggiungere l’eccellenza assoluta e competere ai vertici internazionali seguendo i principi etici e sportivi della nostra federazione.
Ph: Bruno Ciniglia
Ma entriamo subito nel vivo: c’è qualcosa di specifico che hai affinato o cambiato quest’anno nella tua preparazione per darti quel margine decisivo, in particolare considerando l’intensità di questa categoria come la Classic Physique?“
Luigi Musella: “Confrontandomi con molti miei colleghi e coach attuali devo dire che i miei allenamenti old school sono molto diversi dal loro approccio. Io mi alleno con tanto volume e intensità aumentando in fase di cut (a differenza dei metodi moderni) anche la densità allenante. Quest’anno forse sono riuscito ad aumentare sia densità che volume in cut pur rimanendo quasi invariata l’intensità, ovvero i carichi.”
S.C.: La Categoria: “Il Classic Physique è amato per l’enfasi sull’estetica e la simmetria. Cosa significa per te vincere in questa categoria, in particolare come Master? Senti una responsabilità maggiore nel rappresentare la ‘golden era’ del bodybuilding in chiave naturale?”
L.M.: “Essere uno dei Classic Physique più costanti e rappresentativi da 5 anni per me è un grande risultato e una grande soddisfazione che premia la mia costanza nel dedicarmi a questa disciplina. Ovviamente poi vincere testimonia in modo diretto che i miei sacrifici siano stati apprezzati da chi è esperto del settore. Nella mia carriera ho vinto sia da OPEN (2 mondiali, mr universo e fatto sempre top five al Natural Olympia), ma vincere da Master a questa condizione (credo sia stata la migliore della mia vita) ha un significato diverso… longevità, costanza negli anni e tanto sacrificio.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: La Longevità: “Sei un esempio di eccellenza costante nel tempo. Qual è il segreto per mantenere un fisico da Natural Olympia pur avanzando nella categoria Master? Come si adatta l’allenamento, la dieta e il recupero con l’età?”
L.M.: “A dire il vero io faccio le stesse cose di quando avevo 30 anni. Lavoro come infermiere e faccio turni irregolari e mi alleno sempre ad alto volume. Forse ho aumentato ancora di più il volume nell’allenamento e ho visto i miglioramenti; credo che l’allenamento sia sempre soggettivo ma io ho trovato giovamento. Per quanto riguarda la dieta nella fase di bulk, vivendo in un paese dove si mangia bene (la cucina italiana è patrimonio UNESCO) e in particolare a Napoli, dove è forse la città italiana dove si mangia meglio, mi risulta difficile seguire una dieta tipica da bodybuilding tutto l’anno. Quindi in bulk cerco di mangiare cibi genuini variando molto gli alimenti e le fonti di carboidrati dai legumi alla pizza, pasta, riso, cereali, patate, limitando i dolci. Nei periodi di cut sono molto più preciso e maniacale nel conteggio delle calorie e dei macros in base al programma che sto seguendo. Per quanto riguarda il recupero, essendo abituato a turni irregolari in ospedale e poiché sono anni che mi preparo da solo, cerco di ascoltare le risposte che dà il mio corpo; ascoltare se stessi e il proprio fisico per capire se si è stanchi o no.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Il Ruolo NBFI: “Come atleta di punta NBFI, qual è il messaggio più importante che senti di dover trasmettere alla comunità del bodybuilding naturale in Italia e nel mondo?”
L.M.: “Come atleta di punta NBFI sento il dovere di dimostrare che il natural bodybuilding può essere sinonimo di eccellenza, longevità ed estetica vera. Il messaggio che voglio trasmettere è che si può arrivare al top mondiale restando puliti, credibili e fedeli a se stessi. Il natural non è una limitazione: è una scelta di identità.”
S.C.: L’Approccio Classico: “Si dice che nel Classic Physique l’attenzione ai dettagli sia cruciale. Potresti descriverci il tuo approccio all’allenamento in termini di volume/intensità? Ci sono esercizi ‘old school’ o tecniche particolari che consideri fondamentali?”
L.M.: “Ho sempre amato il fisico estetico, proporzionato e armonioso, quello che richiama i grandi del Classic come Bob Paris e Frank Zane. Per me il Classic Physique non è solo muscolo, ma linee, equilibrio e presenza scenica, estetica. Il mio allenamento è lungo, anche 2 ore e mezza, perché lavoro su tanto volume, unito a densità e intensità reali. Non faccio cardio: tutto il lavoro metabolico arriva dall’allenamento con i pesi. Uso esercizi fondamentali, old school, curando moltissimo l’esecuzione, il tempo sotto tensione e la connessione mente-muscolo. È un lavoro che richiede pazienza, ma costruisce fisici che durano.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: La Dieta Pre-Gara: “Quali sono le sfide più grandi della dieta di preparazione per un atleta Natural Master, specialmente quando si deve mantenere un’estetica ‘classica’? Ci sono integratori specifici che consideri essenziali per la performance e il recupero?”
L.M.: “In preparazione prediligo cibi semplici, poco processati, facilmente digeribili. La dieta è basata su una ciclizzazione dei carboidrati, adattata alle risposte del mio corpo e alle fasi della preparazione. Gli integratori che uso regolarmente sono la creatina, aminoacidi essenziali e ramificati, proteine in polvere, magnesio, multivitaminico e acido alfa lipoico. Per un atleta Natural Master la sfida è mantenere pienezza, qualità muscolare ed estetica classica, senza forzature. Non inseguo estremismi: la costanza e la precisione quotidiana fanno più di qualsiasi strategia aggressiva.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Il Recupero: “Spesso è l’aspetto più sottovalutato, soprattutto per gli atleti Master. Qual è la tua strategia di recupero? Hai rituali (sonno, stretching, terapie) che hanno fatto la differenza quest’anno?”
L.M.: “Lavorando come infermiere, spesso anche di notte, il recupero diventa una vera arte. Non posso seguire schemi rigidi, quindi ho imparato ad ascoltare profondamente il mio corpo. Mi regolo molto sulle sensazioni: qualità del sonno quando possibile, gestione intelligente dei carichi e attenzione ai segnali di affaticamento. La chiave è adattarsi, non forzare. Questo approccio mi ha permesso di restare competitivo e integro nel tempo.”
S.C.: La Mentalità: “Quanto incide l’aspetto mentale, la ‘tenuta’, nelle settimane finali della preparazione? Hai una routine o un ‘mantra’ per superare i momenti di stanchezza o dubbio?”
L.M.: “La mentalità è tutto. Bisogna pensare sempre a migliorare se stessi, non a battere gli altri. Credo profondamente che per arrivare lontano sia necessario innamorarsi della propria disciplina e del proprio stile di vita. Se vivi questo sport come un sacrificio, prima o poi molli. Se lo vivi come parte di te, diventa naturale resistere anche nei momenti più duri.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Gli Inizi: “Potresti riportarci ai tuoi esordi nel bodybuilding? Cosa ti ha spinto a scegliere la strada del Natural Bodybuilding e quali sono state le sfide iniziali?”
L.M.: “Ho sempre curato il mio fisico e fatto sport fin da bambino. La forma fisica per me è una vera e propria forma mentis. Prima ancora del bodybuilding praticavo arti marziali e sono stato anche modello per importanti stilisti italiani, e questo ha rafforzato ulteriormente la mia attenzione per l’estetica, le proporzioni e l’eleganza del corpo. Il natural bodybuilding è stata una scelta coerente con quello che sono sempre stato: disciplina, cura, equilibrio e rispetto del corpo.”
S.C.: L’Altro Lavoro/Vita: “Come concili la vita professionale o familiare con gli altissimi standard richiesti per competere e vincere a livello mondiale? È un equilibrio difficile da trovare?”
L.M.: “Nei periodi off-season sono abbastanza attento ma cerco di godermi i piaceri culinari: mi alleno sempre, mangio in modo genuino e mantengo uno stile sano senza ossessioni ma al tempo stesso cerco di mantenere un fisico estetico con una body-fat sui 10/12%. In pre-gara, invece, cerco comunque di vivere la mia quotidianità, ma sono molto preciso sull’alimentazione. La differenza la fa l’organizzazione e la consapevolezza che ogni fase ha le sue priorità.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: L’Eredità: “C’è un atleta (storico o contemporaneo) che ti ha particolarmente ispirato nella tua carriera? E quale eredità vorresti lasciare tu ai giovani atleti che mirano a competere ai massimi livelli nel natural?”
L.M.: “Gli atleti che mi hanno ispirato sono quelli che hanno rappresentato l’ideale classico: estetica, equilibrio e carisma. L’eredità che vorrei lasciare è questa: dimostrare che si può vincere tanto restando autentici, costruendo un fisico che parli anche fuori dal palco.”
S.C.: “Pensando ai giovani atleti o a coloro che stanno considerando di intraprendere il loro primo percorso agonistico nel natural bodybuilding: Qual è il singolo consiglio più importante, non tecnico, che daresti loro per costruire una carriera lunga e di successo in uno sport che richiede tanta pazienza, integrità e disciplina?”
L.M.: “Il consiglio più importante, non tecnico, è: costruite un rapporto sano con il tempo. Questo sport richiede pazienza, integrità e amore per il processo. Se inseguite solo il risultato immediato, vi perderete il meglio del viaggio.”
Ph: Bruno Ciniglia
S.C.: Consiglio ai Neofiti Master: “Molti atleti riprendono la passione in età adulta o iniziano tardi. Qual è il tuo consiglio più importante per chi vuole eccellere nella categoria Master del bodybuilding naturale?”
L.M.: “A chi inizia o riprende in età adulta dico: ascoltate il vostro corpo e rispettate la vostra storia. Non serve fare di più, serve fare meglio. La categoria Master premia chi ha continuità, intelligenza e visione a lungo termine.”
S.C.: Obiettivi Futuri: “Dopo un 2025 così trionfale, quali sono i tuoi prossimi obiettivi, sia sul palco che fuori dal palco? C’è un titolo in particolare che ti manca o una nuova sfida che non vedi l’ora di affrontare?”
L.M.: “Dopo un periodo così ricco di successi, il mio obiettivo è continuare a migliorare l’estetica e la qualità, mantenendo uno standard sempre più alto. Sul palco voglio consolidare e confermare migliorando ciò che rappresento nel Classic Natural. Fuori dal palco, voglio essere un esempio di come questo stile di vita possa essere sostenibile, vincente e profondamente formativo.”
Sauro Ciccarelli: “Luigi, grazie ancora per aver condiviso la tua esperienza e la tua integrità sportiva con i lettori di IronMan. Sei un modello per migliaia di atleti.
A conclusione, a mio nome ed a nome della NBFI, rinnoviamo i nostri più sentiti ringraziamenti ai vertici dell’organizzazione INBA PNBA Global, che guida il movimento sportivo pulito a livello mondiale. In particolare:
Denny Kakos, Presidente e Fondatore di INBA PNBA Global,
Diana Kakos, CEO di INBA PNBA Global,
e Denise Kakos, Vice Presidente Mondiale di INBA PNBA Global.
Infine, un ringraziamento speciale a IronMan Magazine (Denny Kakos e Diana Kakos) e a Denise Kakos, Chief Operating Officer. Apprezziamo enormemente che la rivista, in linea con la sua rinnovata missione, offra questo spazio vitale per celebrare atleti Natural come Luigi Musella, dimostrando che i fisici ottenibili attraverso programmi di allenamento autentici e testati a livello olimpico sono la vera ispirazione a livello globale.”
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
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Il resoconto definitivo dell’anno agonistico nazionale e internazionale.
A cura del Vice Presidente NBFI/INBA Global Italy, Sauro Ciccarelli.
Cari atleti, tecnici e sostenitori,
Con la conclusione dell’Olympian’s Natural Power Championship, cala il sipario su una delle stagioni più entusiasmanti nella storia della NBFI – Natural Bodybuilding & Fitness Italy (SSD a RL, affiliata ASI/CONI).
Se i successi della Nazionale ci hanno reso orgogliosi nel mondo, è qui, nel Circuito Nazionale, che batte il cuore pulsante del nostro movimento. Il 2025 è stato l’anno dei record: circa 700 atleti hanno calpestato i nostri palchi, dimostrando che la cultura dello sport pulito, etico e natural è inarrestabile.
È stato un anno che possiamo definire, senza esagerazioni, mitologico. C’è un filo conduttore epico che lega questa stagione: abbiamo iniziato il nostro cammino sotto il segno di Zeus (il Re degli Dei) con la prima gara a giugno, e lo concludiamo ora scalando idealmente la vetta del Monte Olimpo con l’Olympian’s. Un percorso simbolico perfetto per i nostri atleti, che con “forza naturale” hanno scritto la storia.
Quest’anno (come già facciamo da anni) abbiamo attraversato l’Italia con eventi di altissimo livello tecnico e organizzativo. Ogni Grand Prix è stato una battaglia sportiva dove i primi 5 classificati hanno guadagnato l’accesso al Campionato Nazionale, garantendo una selezione meritocratica.
Di seguito riportiamo il resoconto cronologico e le classifiche ufficiali di tutte le competizioni NBFI del 2025.
1. GRAND PRIX ZEUS NATURAL FORCE
Data: 7-8 Giugno 2025 – Location: Firenze
La gara che ha aperto ufficialmente la stagione agonistica NBFI, posta sotto l’egida di Zeus, il Re degli Dei. Una tappa fondamentale e di alto livello che, oltre alla qualifica nazionale per i primi 5 classificati, ha aperto le porte delle gare internazionali INBA estive (Campionato Mondiale in Spagna e Natural Universe in Argentina) ai primi 3 classificati.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Bodybuilding: 1° BURRONI YANNICK (Assoluto)
Men’s Physique: 1° DI SARIO ELIA (Assoluto)
Women’s Figure: 1ª MOROSINI VERIANA (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª CASTELLS DANIELA (Assoluto)
La stagione è entrata nel vivo con questo appuntamento estivo storico, il Grand Prix più longevo della storia NBFI. Fedele al suo nome, l’evento è stato un vero inno all’Eccellenza Fisica: sul palco abbiamo ammirato la perfezione anatomica, dove simmetria e definizione hanno elevato il Natural Bodybuilding alla sua massima espressione.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Bodybuilding: 1° MASSANI EDOARDO (Assoluto)
Men’s Classic Physique: 1° FESTA MICHAEL (Assoluto)
Men’s Physique: 1° CARATELLI MARCO (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª DI GREGORIO MARTINA (Assoluto)
Data: 23-24 Agosto 2025 – Location: Bussolengo (Verona)
Un evento spettacolare, l’unica tappa NBFI del Nord Italia, dove l’estetica si è fatta arte. Come moderne statue greche scolpite nel marmo, gli atleti hanno portato sul palco armonia e proporzioni perfette, onorando appieno il nome ‘Physique Natural Classic’ e confermando la crescita esponenziale di queste categorie nel nostro circuito.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Athletic HP-3: 1° CARLOTTI CHRISTOPHER (Assoluto)
Men’s Bodybuilding: 1° PORTONE VALERIO (Assoluto)
Men’s Classic Physique: 1° FORTUNA SAMUEL (Assoluto)
Men’s Physique: 1° NONNI OUMAR (Assoluto)
Women’s Figure: 1ª BRILLADA GIORGIA (Assoluto)
Women’s Wellness: 1ª TASSI MARIA FRANCESCA (Assoluto)
Women’s Bikini Divas: 1ª GASPERONI CARLOTTA (Assoluto)
Nella splendida cornice della Capitale, richiamando l’atmosfera dell’Arena del Colosseo, i nostri atleti si sono affrontati come moderni gladiatori. Grazie all’organizzazione impeccabile di Jimmy D’Ascenzo, abbiamo assistito a sfide memorabili in questo Grand Prix epico, l’ultimo decisivo campo di battaglia per qualificarsi al Campionato Nazionale.
5. 17° CAMPIONATO NAZIONALE NBFI & INTERNATIONAL CHAMPIONSHIP INBA + 2° ITALIAN PNBA PRO CUP
Data: 11-12 Ottobre 2025 – Location: Firenze
L’evento clou della stagione, la 17ª edizione della gara storica e più importante del circuito NBFI. Qui si sono sfidati i migliori atleti qualificati d’Italia per il titolo di Campione Nazionale, alla Pro Card PNBA e per l’accesso alle gare internazionali INBA PNBA più importanti.
CLASSIFICHE ASSOLUTI E PRO CARD (CAMPIONATO NAZIONALE)
Men’s Physique: 1° FAORO DAVIDE (Assoluto + Pro Card)
Best T-Walk MP: NONNI OUMAR
Men’s Sport Model: 1° CANCELLIER AMEDEO (Assoluto + Pro Card)
Women’s Bodybuilding: 1ª ABATE CHIARA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Physique: 1ª ABATE CHIARA
Women’s Wellness: 1ª ALEOTTI SARA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Figure: 1ª BRILLADA GIORGIA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Sport Model: 1ª SERAFINI GIORGIA (Assoluto + Pro Card)
Women’s Bikini Divas: 1ª CASTELLS AMOROSO DANIELA (Assoluto + Pro Card)
Best T-Walk BK: CASTELLS AMOROSO DANIELA
Women’s Bikini Mamas: 1ª STAZZONE MANAZZA DENISE
VINCITORI ITALIAN PNBA PRO CUP (NATURAL OLYMPIA QUALIFICATION) – Montepremi come da regolamento PNBA Elite World Tour (noi come NBFI, abbiamo deciso di offrire una base garantita di 300€ per il primo classificato, 200€ per il secondo classificato e 100€ per il terzo classificato, anche senza il raggiungimento del numero minimo come da regolamento internazionale)
La stagione si chiude come era iniziata: nell’epicità. Se a giugno siamo partiti con Zeus, ora arriviamo sulla vetta del Monte Olimpo.
L’ultima grande festa dell’anno, aperta a tutti gli atleti con tesseramento NBFI attivo, ha rappresentato l’ultima chance per gli amatori di fare il grande salto. La posta in gioco per i vincitori assoluti è stata altissima: la conquista della PNBA Pro Card e un premio in denaro di 300 € offerto dalla NBFI. Oltre al titolo professionistico, i campioni sono stati celebrati con i premi iconici della manifestazione: la corona di alloro, la cintura personalizzata NBFI recante il nome dell’Overall vinto, insieme a coppa e medaglia.
Essendo l’unica gara senza vincolo di cittadinanza, ha visto atleti italiani e internazionali sfidarsi sullo stesso palco in un finale di stagione spettacolare.
LE CLASSIFICHE:
Men’s Athletic HP-3: 1° DEMICHELI FABIO (Assoluto + Pro Card)
Men’s Bodybuilding: 1° DONATO FLAVIO FAUSTO (Assoluto + Pro Card)
Perché quasi 700 atleti hanno scelto NBFI quest’anno? Perché offriamo certezze con oltre 17 anni di esperienza nel Natural Bodybuilding nazionale ed internazionale:
Antidoping Reale: La nostra missione è la salute degli atleti. I controlli (urine e/o sangue) in gara e fuori gara durante l’anno sono effettuati da Nado Italia/FMSI e seguono rigorosamente le normative di legge italiane e gli standard internazionali WADA, garantendo che chi vince lo faccia solo con le proprie forze. I fatti lo confermano: alla data del 9 dicembre 2025, sono stati eseguiti un totale di 91 test antidoping (47 in gara e 44 a sorpresa, fuori gara). Di questi, 2 sono risultati positivi a sostanze vietate e si è registrato 1 rifiuto al test. Leggi qui per i risultati dei test antidoping: https://www.nbfi.it/risultati-test-antidoping/
Trasparenza e Imparzialità del Giudizio: Giudici formati con anni di esperienza, criteri e parametri di giudizio, risultati di ogni gara e risultati test antidoping pubblici, con una struttura solida (SSD a RL), affiliata al CONI tramite l’ente di promozione sportiva ASI. Garantiamo la massima chiarezza e obiettività grazie a un sistema di valutazione e pubblicazione dei dati senza eguali.
Giudici e Votazione: In ogni competizione nazionale e/o internazionale sono presenti 7 giudici esperti (il numero può variare a 5 o 9 in base alla rilevanza della gara), tutti formati secondo i criteri NBFI/INBA/PNBA. Per garantire la massima imparzialità, sul totale delle votazioni espresse, si procede a eliminare il voto più alto e il voto più basso per ogni atleta. I punti validi vengono poi sommati per ottenere il punteggio finale.
Esempio pratico: L’Atleta A riceve i seguenti piazzamenti dai 7 giudici: [2, 4, 3, 2, 1, 5, 2]. Vengono scartati il 5 (più alto) e l’1 (più basso). Il punteggio finale sarà dato dalla somma dei rimanenti: 2+4+3+2+2 = 13 Punti.
Storico Classifiche: La massima chiarezza è data dalla storicità. Tutte le classifiche, a partire dal 1° Campionato Nazionale del 2009, sono consultabili e trasparenti sul sito NBFI: https://www.nbfi.it/risultati-gare/
LEGENDA RISULTATI
Abbreviazione
Significato
OW oppure A
VINCITORE ASSOLUTO (OVERALL WINNER)
PC
VINCITORE DELLA TESSERA PRO PNBA
PT.
PUNTEGGIO OTTENUTO
NOTA:
All’Assoluto (Overall) accedono i vincitori di categoria delle classi: Juniores, Over 35, Over 40 e Open e non viene fatta una classifica, ma votato direttamente da ogni giudice l’atleta vincitore.
I RINGRAZIAMENTI: UNA GRANDE FAMIGLIA
Un circuito di queste dimensioni è possibile solo grazie a un lavoro di squadra immenso e a una guida tecnica solida.
È doveroso menzionare i Giudici Storici della NBFI, le figure che da anni garantiscono l’uniformità, la qualità e l’etica del giudizio sui nostri palchi: il Presidente Sandro Ciccarelli, io (Sauro Ciccarelli, Vice Presidente), il Capo Giuria Augusto Priami, il Direttore Tecnico Andrea Bonciani e il Capitano della Nazionale Davide Donati.
Accanto a loro, un ringraziamento agli altri preziosi Giudici Nazionali: Luigi Del Piano (anche internazionale), Rosanna Cicalese (anche internazionale), Ilaria Borzi, Massimiliano Sertori e Simone Serrecchia.
Grazie alla mia famiglia e ai co-fondatori: il Presidente Sandro Ciccarelli e Isabella Desci colonne portanti della NBFI dal 2008 insieme a me e a mia sorella Chiara Ciccarelli per il supporto costante durante gli eventi e durante l’anno.
Un grazie immenso al nostro Staff NBFI storico e insostituibile Franco Banchetti, Sara Banchetti, Camilla Desci, Fabio Giusti, Margherita Giusti, Maurizio Marini, Annarita De Nittis, Giulia Cirri, Vera Eliani, Massimiliano Fruchi (Presentatore), Davide Giannico (Fotografo ufficiale NBFI), Irene Galbani, Matteo Poggi, Azzurra Di Santo e Aurora Scalinci. Grazie ancora a Jimmy D’Ascenzo e al suo staff per il lavoro svolto a Roma.
CALENDARIO GARE NBFI & INBA PNBA 2026
Il 2025 è stato storico, ma il 2026 sarà ancora più grande. Ecco le date ufficiali per programmare la tua prossima sfida!
GIUGNO
5-6-7 Giugno:Grand Prix Zeus Natural Force NBFI (Firenze, Italia) – Qualifica Campionato Mondiale, Natural Universe, Campionato Nazionale.
19-20 Giugno:Campionato Mondiale INBA PNBA (Budapest, Ungheria).
LUGLIO
3-4 Luglio:Grand Prix Excellent Natural Body NBFI (Firenze, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
AGOSTO
28-29-30 Agosto:Grand Prix Physique Natural Classic NBFI (Bussolengo, Verona, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
18-19-20 Settembre:Grand Prix Rome Natural Gladiator NBFI (Roma, Italia) – Qualifica Campionato Nazionale.
OTTOBRE
9-10-11 Ottobre:18° Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA (Firenze, Italia) – Pro Card in palio, qualifica Campionato Europeo, World Cup, Natural Olympia.
9-10-11 Ottobre:3° Italian PNBA Pro Cup (Firenze, Italia) – Qualifica Natural Olympia per atleti PRO, montepremi come da regolamento PNBA Elite World Tour
6-7 Novembre:World Cup INBA PNBA (El Segundo, USA).
12-13-14-15 Novembre:Natural Olympia (Las Vegas, USA).
DICEMBRE
4-5 Dicembre:Olympian’s Natural Power Championship (Firenze, Italia) – Per atleti Amatori, montepremi e Pro Card.
La Guida Ufficiale: Il Percorso Agonistico NBFI e INBA
Per orientarsi nel circuito Natural Bodybuilding, di seguito è riportato il funzionamento del percorso competitivo a livello Nazionale (NBFI) e Internazionale (INBA/PNBA).
Per una guida completa e tutti i moduli da scaricare, visita la pagina dedicata al percorso agonistico NBFI: PERCORSO AGONISTICO COMPLETO
1. Iniziare e Competere nel Circuito Nazionale NBFI (Amatori)
Per partecipare come atleta amatore è necessario seguire i seguenti passaggi:
Tesseramento: Essere tesserato come atleta amatore e completare il modulo online. Modulo Tesseramento
Certificato Medico: Invio di un certificato medico di attività SPORTIVA AGONISTICA in corso di validità (per Bodybuilding o Cultura Fisica o Sollevamento Pesi o Pesistica – D.M. Sanità 18.02.1982). Non sono accettati certificati del medico curante.
Drug Free: La partecipazione implica l’adesione al regolamento “drug free” e l’accettazione dei test antidoping. Per le politiche e procedure NBFI sui controlli NADO Italia/WADA: Politiche Antidoping
Categorie e Giudizio: Per comprendere i requisiti fisici e i parametri di valutazione di ogni classe (Bikini, Bodybuilding, Physique, ecc.): Tutte le Categorie e Criteri di Giudizio
Regolamento: Per ogni altra informazione sulle normative NBFI: Regolamenti Ufficiali
Criteri di Qualifica alle Gare Nazionali:
Tipo di Gara
Criterio di Accesso e Qualifica
Grand Prix (Qualifiche al Campionato Nazionale)
Aperte a tutti. I primi 5 classificati di ogni categoria accedono al Campionato Nazionale. È possibile partecipare a più Grand Prix, con un massimo di 2 categorie per gara. Solo il Grand Prix Zeus Natural Force permette la qualfica anche alle gare internazionali INBA fino a fine settembre (per i primi 3 classificati).
Campionato Nazionale & International Championship INBA + Italian PNBA Pro Cup
Vi accedono gli atleti qualificati tramite i Grand Prix. I primi 3 classificati di ogni categoria del Campionato Nazionale dello scorso anno e i primi 3 classificati di ogni categoria del Campionato Nazionale dell’anno in corso accedono al Campionato Nazionale dell’anno successivo senza nuova qualifica. Alla Pro Cup possono partecipare tutti gli atleti Pro PNBA con tesseramento attivo ed è di qualifica al Natural Olympia (basta la partecipazione).
Olympian’s Natural Power Championship
Aperta a tutti gli amatori con tesseramento attivo. Non è richiesta qualifica né vincolo di cittadinanza.
2. Competere nel Circuito Internazionale INBA (Amatori)
Gli atleti che desiderano competere a livello internazionale in INBA possono qualificarsi attraverso due gare nazionali:
Grand Prix di Giugno: Qualifica per tutte le gare internazionali INBA fino a fine Settembre dell’anno in corso.
Campionato Nazionale di Ottobre: Qualifica per tutte le gare internazionali INBA fino a fine Maggio dell’anno successivo.
Requisiti: Gli atleti devono classificarsi tra i primi 3 di ciascuna categoria. Dopo la qualifica, la NBFI autorizza la partecipazione e gestisce il contatto con gli affiliati esteri.
Team Italia: Gli atleti qualificati fanno parte del Team Italia NBFI e rappresentano l’Italia nelle competizioni mondiali.
Elite Tour: In base al punteggio ottenuto in gare internazionali in Europa c’è la possibilità di vincere un volo per il Natural Olympia offerto dalla INBA Europe. Leggi qui come funziona l’Elite Tour.
3. Diventare Atleta Pro e Gareggiare in PNBA
Un atleta amatore può acquisire la qualifica di Pro Card PNBA in due modi principali:
A) Vincendo l’Assoluto in Gara Nazionale (Campionato Nazionale / Olympian’s NPC):
La Pro Card viene assegnata al vincitore assoluto (Overall) nelle categorie principali (es. Men’s Bodybuilding, Women’s Bikini Divas, Men’s Classic Physique, ecc.), a condizione che vi sia un minimo di 3 partecipanti nella categoria di riferimento.
NOTA IMPORTANTE: All’assoluto (Overall) per la Pro Card non accedono categorie minori (es. First Time, Novice, Over 50/60, ecc.).
B) Vincendo la Categoria o l’Assoluto in Eventi Internazionali (Europeo, Mondiale, Natural Olympia):
La Pro Card viene assegnata secondo le specifiche messe in palio dalla INBA del Paese ospitante.
Status e Mantenimento Pro:
Attivazione Pro: Dopo la vittoria, l’attivazione dello status di Pro alla PNBA deve essere richiesta e autorizzata dalla NBFI. Regolamento Pro PNBA
Rinnovo: La tessera PRO scade il 31 dicembre. Il mantenimento richiede il rinnovo dell’affiliazione NBFI/PNBA e la presentazione di un nuovo certificato medico AGONISTICO a partire dal 1° gennaio di ogni anno.
Gli atleti NBFI amatori possono competere in altre organizzazioni a loro discrezione. La NBFI incoraggia fortemente i suoi iscritti a:
Evitare le gare senza controllo antidoping.
Verificare la serietà del controllo antidoping negli eventi natural esterni, per assicurarsi che soddisfino gli standard di autenticità.
RIVEDI I CAMPIONI: IL CANALE UFFICIALE NBFI
Per rivivere le emozioni delle gare e studiare le performance dei migliori atleti, tutti i video integrali delle competizioni, comprese le routine e le T-Walk dei campioni NBFI, sono disponibili sul nostro canale YouTube: Iscriviti al Canale YouTube NBFI
News e Highlights: Non perdere tutte le ultime notizie, gli annunci e i dietro le quinte sulla nostra pagina Instagram ufficiale: Segui la Pagina Instagram NBFI
Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
La categoria Women’s Bikini Divas si conferma, da sempre, come la più ambita e popolare tra le categorie femminili del Natural Bodybuilding. Ma perché esercita un fascino così irresistibile sulle atlete?
Questo successo è legato all’equilibrio perfetto che la categoria rappresenta: un mix unico di bellezza, femminilità, eleganza e atletismo. È una categoria che esalta non solo l’aspetto estetico, ma anche la disciplina, la dedizione e la forza mentale necessarie per raggiungere un alto livello. Le atlete trovano nella Bikini Divas un’opportunità per esprimere la propria personalità sul palco, attraverso posing eleganti e carismatici, catturando l’attenzione dei giudici e del pubblico.
Infine, la Bikini Divas riesce a unire competizione e ispirazione, diventando un simbolo di empowerment femminile e mostrando a tutte le atlete che è possibile raggiungere traguardi straordinari attraverso il duro lavoro e la passione.
Una divisione affine alla categoria Bikini Divas, che tengo a far presente, che condivide gli stessi valori di bellezza, disciplina e ispirazione, è la categoria Bikini Mamas. Questa categoria, dedicata alle atlete che hanno vissuto l’esperienza della maternità, celebra il potere e la resilienza femminile in una prospettiva unica. Qui le atlete dimostrano che, nonostante le sfide e le trasformazioni della maternità, è possibile superare confini impensabili nel Natural Bodybuilding estetico femminile.
Le atlete che scelgono di intraprendere il loro percorso con NBFI possono ambire a traguardi straordinari. Grazie alla nostra affiliazione internazionale con la INBA PNBA, si aprono infinite possibilità di partecipare a competizioni di Natural Bodybuilding in tutto il mondo!
Come partecipare? È semplice! Si inizia sempre dai Grand Prix, gare di qualifica al Campionato Nazionale NBFI, dove le prime cinque atlete di ogni categoria si qualificano. Dal Campionato Nazionale, le prime tre classificate di ogni categoria conquistano l’opportunità di competere, come atlete amatoriali, in gare internazionali.
La vincitrice assoluta della categoria riceve il prestigioso premio della PNBA Pro Card, che le consente di gareggiare come atleta professionista in competizioni internazionali!
Inoltre, da quest’anno, debutta una nuova e importante opportunità: l’Olympian’s Natural Power Championship, che si terrà a dicembre. Questa gara open (non è necessaria la qualifica, basta avere il tesseramento NBFI attivo) offre alle atlete la possibilità di competere per vincere la PNBA Pro Card, riservata alla vincitrice assoluta della competizione.
Dal 2024, il circuito NBFI INBA Global Italia accoglie gli atleti professionisti di tutte le categorie PNBA, offrendo loro la possibilità di competere anche sul territorio italiano. Questa importante innovazione è resa possibile grazie all’introduzione della Italian PNBA Pro Cup, una competizione di alto livello internazionale. Parte integrante del prestigioso PNBA Elite World Tour, la gara mette in palio premi in denaro, aggiungendo ulteriore valore e attrattiva all’evento.
Anche quest’anno la categoria Women’s Bikini Divas continua a crescere, confermando il trend positivo registrato l’anno scorso. Con un numero sempre maggiore di partecipanti e un livello atletico in costante miglioramento, questa categoria si distingue per essere la più numerosa già a partire dalle prime gare della stagione.
A seguire, una panoramica generale sulla categoria.
La sfida per l’assoluto Women’s Bikini Divas al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
CATEGORIE PER ATLETE AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
First Time
Novice
Teen
Juniores
Open
Junior Master Over 35
Master Over 40
Grand Master Over 50
Mamas
International
CATEGORIE PER ATLETE PRO (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
Open
DETTAGLI CATEGORIE (Amatoriali):
Categorie First Time (Presente solo nei Grand Prix di qualifica ed all’Olympian’s Natural Power Championship. Non presente al Campionato Nazionale) = Prima volta assoluta nella vita che l’atleta gareggia. Una volta partecipato alla prima gara in questa categoria, indipendentemente dal piazzamento, può partecipare in Novice nelle gare successive.
Categorie Novice = L’atleta rientra in questa categoria nei dodici mesi successivi a partire dalla prima gara con qualsiasi federazione.
Categorie Open = Nessun limite di età ed anzianità agonistica.
Categorie Teen = Da 16 a 19 anni compiuti.
Categorie Juniores = Da 20 a 23 anni compiuti.
Categorie Junior Master Over 35 = Da 35 a 39 anni compiuti.
Categorie Master Over 40 = Da 40 a 49 anni compiuti.
Categorie Grand Master Over 50 = Da 50 anni in poi.
Categoria Bikini Mamas = Le atlete devono aver partorito almeno una volta.
Categorie International = Per chi non ha la cittadinanza italiana. All’Olympian’s Natural Power Championship, non è presente in quanto non è richiesta la cittadinanza.
Categorie Pro = Presenti in Italia solo alla Italian PNBA Pro Cup NBFI. Per atlete di tutte le nazionalità.
SUDDIVISIONE PER ALTEZZA: Nel caso in cui le atlete siano più di 10 per categoria, saranno create delle sottocategorie sempre in base all’altezza (in base alla gara e al palco, possono essere suddivise in sottocategorie anche se sono inferiori a 10 per categoria, la direzione di gara gestita dalla giuria NBFI si occuperà di tale suddivisione). A tutte le atlete sarà pertanto misurata l’altezza senza scarpe. Poi saranno suddivise uniformemente nelle sottocategorie prestabilite in base al numero complessivo degli atleti (per es. in una categoria con 10 atlete, le cinque più basse gareggeranno nella categoria SHORT e le cinque più alte nella categoria TALL). Nel caso in cui vengano formate due o più sottocategorie le prime classificate di ciascuna sottocategoria dovranno disputare l’assoluto se previsto (sarà comunicato nella scaletta gara agli atleti).
NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA ED ALL’OLYMPIAN’S NATURAL POWER CHAMPIONSHIP POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE.
AL CAMPIONATO NAZIONALE POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI QUALIFICATI AI GRAND PRIX DELL’ANNO IN CORSO E GLI ATLETI QUALIFICATI AL CAMPIONATO NAZIONALE DELL’ANNO PRECEDENTE, IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE E SOLO IN QUELLE IN CUI L’ATLETA SI E’ QUALIFICATO NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA.
GLI ATLETI PRO POSSONO ACCEDERE ALLA ITALIAN PNBA PRO CARD ED ALLE GARE INTERNAZIONALI SOLO CON IL TESSERAMENTO NBFI ATTIVO E LA PRO CARD PNBA ATTIVA.
CRITERI DI VALUTAZIONE E DESCRIZIONE DEI ROUND DELLA COMPETIZIONE
Le atlete della categoria Bikini Divas vengono valutate secondo i seguenti criteri: Aspetto atletico complessivo, impressioni generali, acconciatura, bellezza del viso, globale sviluppo della forma del corpo, con la presentazione di un adeguata simmetria ed equilibrio fisico, condizione della pelle e il suo tono, abilità di presentarsi in modo sicuro, con controllo di sé, portamento ed eleganza.
La linea è valutata basandosi sul livello di un tono muscolare complessivo raggiunto attraverso l’allenamento e una adeguata alimentazione.
I gruppi muscolari devono avere tonicità e un bell’aspetto con una bassa percentuale di grasso corporeo. La linea troppo muscolosa o troppo definita viene penalizzata nel punteggio.
Compattezza e tonalità della pelle. Quest’ultima deve essere liscia e dall’aspetto sano, priva di cellulite.
Il viso, l’acconciatura e il make-up devono completare l’impressione generale proposta dall’atleta. La presentazione di un’atleta avviene del momento in cui sale sul palco fino al momento in cui lo lascia.
Le atlete che competono nella categoria bikini devono dare l’idea di una donna sana, atletica e attraente.
I criteri di giudizio sono basati su presentazione, originalità e sex appeal. Le atlete sono proporzionate, toniche e mostrano un leggero grado di definizione (addominali atletici visibili, stacco femorale-gluteo leggermente visibile).
ROUND 1 – CONSISTE NELLA T-WALK OPPURE NELLA I-WALK (nel link di iscrizione di ogni gara è indicato quale tipologia verrà fatta eseguire).
SIMMETRIA DI PROPORZIONI
Definizione: corrispondenza in dimensioni, forma e relativa posizione delle parti nei due lati opposti rispetto a una linea divisoria o asse centrale. Le atlete eseguiranno dei quarti di giro a destra su comando del capo giuria e inoltre dovranno eseguire una posa obbligatoria durante i confronti e durante la T-Walk o I-Walk.
La sfida per l’assoluto Women’s Bikini Divas al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
SVOLGIMENTO GARA DIRETTA (senza pre-gara):
1. Le atlete sono valutate per quarti di giro a destra
2. Confronti con tutte le atlete
3. Le atlete sono valutate attraverso 1 posa obbligatoria
4. T-Walk (max 60 secondi) di tutte le partecipanti
5. Posedown
6. Premiazione
POSA OBBLIGATORIA(1):
Bikini Divas Back Pose.
Da eseguire durante i confronti quando si è di schiena verso la giuria (senza capelli sulla schiena).
Vedi immagine:
Bikini Divas Back Pose (senza capelli sulla schiena) eseguita da Elisa Costa durante il 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSA OBBLIGATORIA(2):
Bikini Divas Cross Back Pose with Crossed Legs (Posa di back con gambe incrociate senza capelli sulla schiena e braccia con gomiti alti verso l’esterno con mani che sfiorano la nuca).
Il capo giuria la chiamerà alla fine dei quarti di giro a destra e finché non viene chiamata, non va eseguita nei confronti. Nella T-Walk è l’ultima posa che deve essere eseguita.
Vedi immagine:
Bikini Divas Cross Back Pose with Crossed Legs (Posa di back con gambe incrociate senza capelli sulla schiena e braccia con gomiti alti verso l’esterno con mani che sfiorano la nuca) eseguita da Elisa Costa durante il 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSING INDIVIDUALE
T-Walk: Il tempo per eseguirla è di 60 secondi, se si supera il tempo indicato, il capo giuria ringrazierà l’atleta e dovrà uscire dal palco, lasciando spazio all’atleta successiva. Partire dal segno al centro sul fondo del palco; camminare fino al segno al centro nella parte anteriore del palco; camminare fino al segno a sinistra del palco; camminare fino al segno a destra del palco; tornare al segno al centro del palco e mostrare la posa di schiena Bikini Divas Cross Back Pose with Crossed Legs (Posa di back con gambe incrociate) senza capelli sulla schiena e braccia con gomiti alti verso l’esterno con mani che sfiorano la nuca. La posa di back classica non va eseguita durante la T-Walk.
I-Walk (solo se viene chiamata dal capo giuria): Il tempo per eseguirla è di 60 secondi, se si supera il tempo indicato, il capo giuria ringrazierà l’atleta e dovrà uscire dal palco, lasciando spazio all’atleta successiva. Partire dal segno al centro sul fondo del palco; camminare fino al segno al centro nella parte anteriore del palco; mostrare la posa frontale e di schiena Bikini Divas Cross Back Pose with Crossed Legs (Posa di back con gambe incrociate) senza capelli sulla schiena e braccia con gomiti alti verso l’esterno con mani che sfiorano la nuca. La posa di back classica non va eseguita durante la T-Walk.
*Nel corso della T-walk nessuna posa deve essere ripetuta più volte. ***La Bikini Divas Cross Back Pose with Crossed Legs (Posa di back con gambe incrociate) senza capelli sulla schiena e braccia con gomiti alti verso l’esterno con mani che sfiorano la nuca, è l’ultima posa eseguita durante la T-Walk o I-Walk (la posa di back classica non va eseguita durante la T-Walk o I-Walk). Non seguire i segni sul palco e i passaggi elencati sopra potrebbe portare a una riduzione del punteggio (I segni sul palco rappresentano le condizioni di illuminazione migliori per i giudici e i fotografi).
I disegni spiegano come eseguire la T-Walk:
VISTA DALL’ATLETA SUL PALCO
VISTA DALLA GIURIA E DAL PUBBLICO
Inizierai dal retro del palco e camminerai verso il centro di esso rivolgendoti alla giuria ed eseguendo la posa di “saluto”
Raggiungerai quindi la tua posa frontale mentre sei al centro del palco (segnato a terra)
Cammina dal centro del palco verso sinistra e poi eseguirai la tua posa sul lato sinistro (segnata a terra), rivolto verso la giuria
Attraversa il palco fino all’estrema destra del palco dove eseguirai la posa sul lato destro (segnata a terra), rivolto verso la giuria
Torna indietro verso il centro del palco dove eseguirai la tua posa finale di schiena
Una volta finito, il capo giuria ti ringrazierà e tornerai nel retro palco eseguendo la posa di “saluto finale”
RICORDA SEMPRE: SORRIDI E DIVERTITI!
Il posing rappresenta l’essenza atletica di questo sport, il culmine di mesi, se non anni, di preparazione. In gara, tutto viene deciso in appena 15-20 minuti, e la tua routine personale dura soltanto 1 minuto. Sul palco, ogni singolo istante conta: è fondamentale esprimere al massimo la tua bellezza, il tuo carisma e il tuo potenziale, catturando l’attenzione dei giudici che ti osservano e ti valutano.
La sfida per l’assoluto Women’s Bikini Divas al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSEDOWN:
Il Posedown è il momento finale di una competizione di bodybuilding, in cui le atlete eseguono pose libere per mettere in evidenza la loro condizione fisica e la loro bellezza. In NBFI, questa fase spettacolare si svolge al termine di ogni categoria e si accompagna a una colonna sonora rock, creando un’atmosfera carica di energia e coinvolgimento per il pubblico e le concorrenti.
Alcune atlete preferiscono seguire una routine predefinita, mentre altre improvvisano per sorprendere gli spettatori o per avere un impatto visivo sulle avversarie. Questo momento non è solo una sfida tra atlete, ma anche un vero e proprio spettacolo per il pubblico, che vive il Posedown come una delle fasi più emozionanti dell’evento.
Oltre a celebrare l’impegno delle atlete nel raggiungere un fisico straordinario, il Posedown rafforza il legame tra pubblico e concorrenti, trasformando la competizione in un’esperienza memorabile.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
Le atlete partecipanti vengono chiamate sul palco
Le atlete vengono premiate dall’ultimo al primo posto.
Le prime tre classificate ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di bronzo. Le restanti ricevono medaglie di partecipazione.
FOTO DELLA CAMPIONESSA ITALIANA ASSOLUTA NBFI 2024 PER LA CATEGORIA WOMEN’S BIKINI DIVAS:
Elisa Costa, Campionessa Italiana Assoluta per la categoria Women’s Bikini Divas, al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024. Foto di Davide Giannico.
ABBIGLIAMENTO:
L’abbigliamento è determinato dai seguenti criteri:
Un bikini a due pezzi, con o senza connettori.
Colore, materiale e struttura sono a discrezione dell’atleta.
Sono ammessi bikini dal taglio: Pro, Brazilian e Moderate.
Non sono ammessi bikini composti dal taglio Micro Pro e composti da perizoma. Il taglio frontale può essere V-Cut oppure U-Cut.
Le atlete devono indossare tacchi alti, modello a sandalo. Lo spessore della suola non deve superare i 25 mm. L’altezza del tacco non deve superare i 130 mm.
I capelli possono essere acconciati a piacere.
La pelle deve risultare naturale, dalla sana abbronzatura.
I gioielli sono ammessi purché siano di buon gusto.
Il numero gara va posizionato sullo slip a destra frontalmente e a sinistra posteriormente.
COLORE DELLA PELLE:
È consigliato l’uso di coloranti o mallo (se il mallo è vietato, sarà comunicato nel modulo di iscrizione gara).
DIFFERENZA TRA LA SIMMETRIA BIKINI / FIGURE / WELLNESS:
Una delle cose a cui tengo particolarmente è aiutare chi si avvicina per la prima volta a questo percorso a scegliere la categoria più adatta. In questo articolo ci stiamo concentrando sulla categoria Bikini, ma è importante sottolineare che, nel caso un’atleta decidesse di competere in più categorie, ad esempio anche in Figure e/o Wellness, è fondamentale essere consapevole delle differenze tra di esse.
Ogni categoria ha parametri specifici, che riguardano non solo la simmetria fisica di base, ma anche la condizione generale e il posing. Per fare cross di categoria, quindi, serve un’attenzione particolare e una piena consapevolezza di questi requisiti.
Nelle immagini qui sotto ti mostro le differenze principali tra le simmetrie Bikini, Figure e Wellness, per darti un’idea più chiara di ciò che le distingue:
Se i tuoi parametri rientrano in Bikini, Figure o Wellness, scegli un solo obiettivo.
Evita di disperdere energie provando più categorie (es. Bikini/Wellness o Figure/Wellness).
Se ti senti “border line”, un test in qualifica può aiutarti, ma ricorda: ogni categoria è unica.
Per eccellere, specialmente in gare importanti, concentrati e lavora al meglio verso un unico traguardo.
Il mio consiglio? Focalizzati su una sola categoria, almeno dopo aver identificato con certezza quella più in linea con le tue caratteristiche fisiche e con i tuoi obiettivi. Ogni categoria richiede un percorso di preparazione unico e ben definito, quindi è essenziale concentrare gli sforzi nella giusta direzione.
Guarda il video di spiegazione della categoria qui:
Differenze di posing: Women’s Bikini Divas vs. Women’s Wellness:
Isabella Freo, esperta di posing con anni di esperienza come atleta e coach, mette a disposizione la sua competenza per aiutarti a eccellere nelle categorie Women’s Bikini Divas e Women’s Wellness, rispettando i parametri ufficiali NBFI e INBA PNBA 2025.
Guarda i video delle routine qui:
Elisa Costa (Campionessa Italiana nelle categorie Women’s Bikini Divas Juniores Under 24 Tall + Open Extra Tall, vincitrice Assoluta e nuova Pro PNBA, al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze):
Chiara Doldi (Campionessa Italiana nelle categorie Women’s Bikini Divas Novice Short + Open Short, vincitrice del premio Best T-Walk femminile al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze e nuova Pro PNBA dopo la vittoria dell’assoluto al Natural European Championship 2024):
Alice Conti (Campionessa Italiana nella categoria Women’s Bikini Divas Juniores Under 24 Short al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze e nuova Pro PNBA dopo la vittoria dell’assoluto al Natural Universe 2024):
Arianna Spadino (Campionessa nella categoria Women’s Bikini Divas Pro PNBA alla 1° Italian PNBA Pro Cup di Firenze 2024):
“Ho sempre considerato il bodybuilding più un’arte performativa che uno sport.
A mio avviso, uno sport ha degli standard oggettivi per selezionare il vincitore. Chi corre più veloce, chi solleva più peso, chi ha la forma migliore (come nella ginnastica artistica – e già qui c’è una certa soggettività) è il vincitore.
Non così nel bodybuilding: il verdetto dei giudici è soggettivo – una questione di gusti, un giudizio di valore – e anche se un occhio esperto è in grado di riconoscere chi dovrebbe vincere, la vittoria, in ultima analisi, non è che il risultato di un’opinione personale.“
Concludo ricordando questo:
SEI UN VERO SPORTIVO SE(DAL CODICE DEL COMITATO INTERNAZIONALE OLIMPICO):
COME ATLETA:
– Pratichi lo sport per passione
– Lo pratichi disinteressatamente
– Segui i consigli di coloro che hanno esperienza
– Accetti senza obbiezioni le decisioni della giuria o dell’arbitro
– Vinci senza presunzione e perdi senza amarezza
– Preferisci perdere anziché vincere con mezzi sleali
– Ti comporti con spirito sportivo e con lealtà anche fuori dello stadio ed in qualunque azione della tua vita
COME SPETTATORE:
– Applaudi il vincitore ma incoraggi il perdente
– Poni da parte ogni pregiudizio sociale o nazionale
– Rispetti la decisione della giuria o dell’arbitro anche se non la condividi
– Sai trarre utile lezione dalla vittoria come dalla sconfitta
– Ti comporti in maniera dignitosa qualunque sia l’esito della competizione
– Agisci sempre ed in ogni occasione sia dentro che fuori dello stadio con dignità e sentimento sportivo
Di Sauro Ciccarelli – Vice Presidente NBFI / INBA Global Italy
Questa categoria è pensata per le atlete con una muscolatura particolarmente sviluppata nella zona di glutei, cosce e fianchi, mantenendo bassi livelli di grasso corporeo, ma senza mai eccedere.
Il tratto distintivo della categoria Wellness risiede nella sua simmetria unica e inconfondibile. Per impressionare la giuria, è essenziale presentare una forma armoniosa, con una simmetria idealmente ad “A” o a “V” rovesciata (approfondita nei dettagli più avanti nell’articolo), che valorizzi lo sviluppo equilibrato e predominante della parte inferiore del corpo.
Anche la parte superiore del corpo richiede una buona definizione muscolare, ma senza raggiungere il livello di sviluppo della parte inferiore, in linea con lo spirito estetico e non estremamente muscolare di questa categoria. Gli eccessi, infatti, vengono penalizzati.
Se ti riconosci in queste caratteristiche, concentrati su questa categoria e punta a perfezionarti. Evita di cimentarti in altre categorie, come bikini o figure, poiché ciascuna di esse segue parametri distinti, e questa categoria si distingue per il suo equilibrio unico.
Come partecipare? È semplice! Si inizia sempre dai Grand Prix, gare di qualifica al Campionato Nazionale NBFI, dove le prime cinque atlete di ogni categoria si qualificano. Dal Campionato Nazionale, le prime tre classificate di ogni categoria conquistano l’opportunità di competere, come atlete amatoriali, in gare internazionali.
La vincitrice assoluta della categoria riceve il prestigioso premio della PNBA Pro Card, che le consente di gareggiare come atleta professionista in competizioni internazionali!
Inoltre, da quest’anno, debutta una nuova e importante opportunità: l’Olympian’s Natural Power Championship, che si terrà a dicembre. Questa gara open (non è necessaria la qualifica, basta avere il tesseramento NBFI attivo) offre alle atlete la possibilità di competere per vincere la PNBA Pro Card, riservata alla vincitrice assoluta della competizione.
Dal 2024, il circuito NBFI INBA Global Italia accoglie gli atleti professionisti di tutte le categorie PNBA, offrendo loro la possibilità di competere anche sul territorio italiano. Questa importante innovazione è resa possibile grazie all’introduzione della Italian PNBA Pro Cup, una competizione di alto livello internazionale. Parte integrante del prestigioso PNBA Elite World Tour, la gara mette in palio premi in denaro, aggiungendo ulteriore valore e attrattiva all’evento.
Di seguito troverai una panoramica dettagliata della categoria.
La sfida per l’assoluto Women’s Wellness al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
CATEGORIE PER ATLETE AMATORI (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
Open
International
CATEGORIE PER ATLETE PRO (Aggiornato al regolamento NBFI 2025):
Open
DETTAGLI CATEGORIE (Amatoriali):
Categorie Open = Nessun limite di età ed anzianità agonistica.
Categorie International = Per chi non ha la cittadinanza italiana. All’Olympian’s Natural Power Championship, non è presente in quanto non è richiesta la cittadinanza.
Categorie Pro = Presenti in Italia solo alla Italian PNBA Pro Cup NBFI. Per atlete di tutte le nazionalità.
SUDDIVISIONE PER ALTEZZA: Nel caso in cui le atlete siano più di 10 per categoria, saranno create delle sottocategorie sempre in base all’altezza (in base alla gara e al palco, possono essere suddivise in sottocategorie anche se sono inferiori a 10 per categoria, la direzione di gara gestita dalla giuria NBFI si occuperà di tale suddivisione). A tutte le atlete sarà pertanto misurata l’altezza senza scarpe. Poi saranno suddivise uniformemente nelle sottocategorie prestabilite in base al numero complessivo degli atleti (per es. in una categoria con 10 atlete, le cinque più basse gareggeranno nella categoria SHORT e le cinque più alte nella categoria TALL). Nel caso in cui vengano formate due o più sottocategorie le prime classificate di ciascuna sottocategoria dovranno disputare l’assoluto se previsto (sarà comunicato nella scaletta gara agli atleti).
NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA ED ALL’OLYMPIAN’S NATURAL POWER CHAMPIONSHIP POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE.
AL CAMPIONATO NAZIONALE POSSONO ACCEDERE TUTTI GLI ATLETI QUALIFICATI AI GRAND PRIX DELL’ANNO IN CORSO E GLI ATLETI QUALIFICATI AL CAMPIONATO NAZIONALE DELL’ANNO PRECEDENTE, IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO NBFI E CHE RIENTRANO NEI PARAMETRI INDICATI PER LA CATEGORIA IN CUI SI VUOLE PARTECIPARE. E’ POSSIBILE PARTECIPARE IN NON PIU’ DI 2 CATEGORIE E SOLO IN QUELLE IN CUI L’ATLETA SI E’ QUALIFICATO NEI GRAND PRIX DI QUALIFICA.
GLI ATLETI PRO POSSONO ACCEDERE ALLA ITALIAN PNBA PRO CARD ED ALLE GARE INTERNAZIONALI SOLO CON IL TESSERAMENTO NBFI ATTIVO E LA PRO CARD PNBA ATTIVA.
CRITERI DI VALUTAZIONE E DESCRIZIONE DEI ROUND DELLA COMPETIZIONE
Consiste in un round, i criteri di giudizio sono basati su muscolosità, definizione (condizionamento) e presenza scenica.
Questa categoria femminile è pensata per le atlete che hanno uno sviluppo muscolare maggiore di fianchi, glutei e cosce rispetto alla parte superiore del corpo.
I muscoli della parte superiore del corpo devono essere sviluppati, ma non nella stessa misura della parte inferiore del corpo.
Il fisico generale non dovrebbe essere eccessivamente sviluppato o eccessivamente magro con una certa separazione muscolare, ma nessuna striatura – non come la Women’s Figure o la Women’s Physique.
La sfida per l’assoluto Women’s Wellness al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
SVOLGIMENTO GARA DIRETTA (senza pre-gara):
1. Le atlete sono valutate per quarti di giro a destra
2. Confronti con tutte le atlete
3. T-Walk (max 60 secondi) di tutte le partecipanti
4. Posedown
5. Premiazione
POSA OBBLIGATORIA
Wellness back pose (inserita dal 2025): da eseguire ogni volta che si effettua la posa di back verso la giuria (posa di back con gambe aperte senza capelli sulla schiena e braccia davanti).
Vedi immagine:
Wellness Back Pose eseguita da Michela Orizio durante il 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSING INDIVIDUALE
T-Walk: Il tempo per eseguirla è di 60 secondi, se si supera il tempo indicato, il capo giuria ringrazierà l’atleta e dovrà uscire dal palco, lasciando spazio all’atleta successiva. Partire dal segno al centro sul fondo del palco; camminare fino al segno al centro nella parte anteriore del palco; camminare fino al segno a sinistra del palco; camminare fino al segno a destra del palco; tornare al segno al centro del palco e mostrare la posa di schiena.
I-Walk (solo se viene chiamata dal capo giuria): Il tempo per eseguirla è di 60 secondi, se si supera il tempo indicato, il capo giuria ringrazierà l’atleta e dovrà uscire dal palco, lasciando spazio all’atleta successiva. Partire dal segno al centro sul fondo del palco,; camminare fino al segno al centro nella parte anteriore del palco; mostrare la posa frontale e di schiena.
*Nel corso della T-walk nessuna posa deve essere ripetuta più volte. ***La Back Pose (posa di schiena) è l’ultima posa eseguita durante la T-Walk o I-Walk. Non seguire i segni sul palco e i passaggi elencati sopra potrebbe portare a una riduzione del punteggio (I segni sul palco rappresentano le condizioni di illuminazione migliori per i giudici e i fotografi).
I disegni spiegano come eseguire la T-Walk:
VISTA DALL’ATLETA SUL PALCO
VISTA DALLA GIURIA E DAL PUBBLICO
Inizierai dal retro del palco e camminerai verso il centro di esso rivolgendoti alla giuria ed eseguendo la posa di “saluto”
Raggiungerai quindi la tua posa frontale mentre sei al centro del palco (segnato a terra)
Cammina dal centro del palco verso sinistra e poi eseguirai la tua posa sul lato sinistro (segnata a terra), rivolto verso la giuria
Attraversa il palco fino all’estrema destra del palco dove eseguirai la posa sul lato destro (segnata a terra), rivolto verso la giuria
Torna indietro verso il centro del palco dove eseguirai la tua posa finale di schiena
Una volta finito, il capo giuria ti ringrazierà e tornerai nel retro palco eseguendo la posa di “saluto finale”
RICORDA SEMPRE: SORRIDI E DIVERTITI!
Il posing è un elemento cruciale, il gesto atletico che rappresenta l’essenza di questo sport. Mesi, se non anni, di preparazione vengono giudicati nell’arco di appena 15-20 minuti di gara, con una routine personale che dura soltanto 1 minuto. Quando sei sul palco, ogni secondo è importante: devi esprimere al massimo la tua bellezza, il tuo potenziale e il tuo impegno, catturando l’attenzione e il favore della giuria attraverso ogni posa.
La sfida per l’assoluto Women’s Wellness al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024 – Foto di Davide Giannico
POSEDOWN:
Il Posedown è il momento finale di una competizione di bodybuilding, in cui le atlete eseguono pose libere per mettere in evidenza la loro condizione fisica e la loro bellezza. In NBFI, questa fase spettacolare si svolge al termine di ogni categoria e si accompagna a una colonna sonora rock, creando un’atmosfera carica di energia e coinvolgimento per il pubblico e le concorrenti.
Alcune atlete preferiscono seguire una routine predefinita, mentre altre improvvisano per sorprendere gli spettatori o per avere un impatto visivo sulle avversarie. Questo momento non è solo una sfida tra atlete, ma anche un vero e proprio spettacolo per il pubblico, che vive il Posedown come una delle fasi più emozionanti dell’evento.
Oltre a celebrare l’impegno delle atlete nel raggiungere un fisico straordinario, il Posedown rafforza il legame tra pubblico e concorrenti, trasformando la competizione in un’esperienza memorabile.
PREMIAZIONE:
L’annuncio dei risultati avviene come segue:
Le atlete partecipanti vengono chiamate sul palco
Le atlete vengono premiate dall’ultimo al primo posto.
Le prime tre classificate ricevono rispettivamente medaglie d’oro, d’argento e di bronzo. Le restanti ricevono medaglie di partecipazione.
FOTO DELLA CAMPIONESSA ITALIANA ASSOLUTA NBFI 2024 PER LA CATEGORIA WOMEN’S WELLNESS:
Denisa Ymeraj, Campionessa Italiana Assoluta per la categoria Women’s Wellness, al 16° Campionato Nazionale NBFI 2024. Foto di Davide Giannico.
ABBIGLIAMENTO:
L’abbigliamento è determinato dai seguenti criteri:
Un bikini a due pezzi, tutto di un materiale, senza connettori, e deve stare a forma di V sul davanti, alto sui fianchi.
Colore, materiale e struttura sono a discrezione dell’atleta.
Sono ammessi bikini dal taglio: Pro, Brazilian e Moderate.
Non sono ammessi bikini dal taglio: Micro Pro e composti da perizoma.
Le atlete devono indossare tacchi alti, modello a sandalo. Lo spessore della suola non deve superare i 25 mm. L’altezza del tacco non deve superare i 130 mm.
I capelli possono essere acconciati a piacere.
La pelle deve risultare naturale, dalla sana abbronzatura.
I gioielli sono ammessi purché siano di buon gusto.
Il numero gara va posizionato sullo slip a destra frontalmente e a sinistra posteriormente.
COLORE DELLA PELLE:
È consigliato l’uso di coloranti o mallo (se il mallo è vietato, sarà comunicato nel modulo di iscrizione gara).
DIFFERENZA TRA LA SIMMETRIA BIKINI / FIGURE / WELLNESS:
Ci tengo particolarmente a chiarire, soprattutto per chi si avvicina a questo percorso per la prima volta, quanto sia importante scegliere con attenzione la categoria più adatta. In questo articolo ci concentriamo sulla categoria Wellness, ma è fondamentale sottolineare che, qualora un’atleta decidesse di partecipare anche in altre categorie, come Figure e/o Bikini, è necessario prestare molta attenzione.
Ogni categoria segue parametri distinti, con differenze significative, in particolare per quanto riguarda la simmetria di base, la condizione fisica generale e il posing. Intraprendere un “cross di categoria” richiede piena consapevolezza di queste differenze per evitare di compromettere la preparazione o il risultato.
Di seguito, attraverso le immagini, ti mostro chiaramente le differenze di simmetria tra Bikini, Figure e Wellness, per aiutarti a sviluppare una comprensione più precisa e orientarti nella scelta:
Se i tuoi parametri rientrano in Bikini, Figure o Wellness, scegli un solo obiettivo.
Evita di disperdere energie provando più categorie (es. Bikini/Wellness o Figure/Wellness).
Se ti senti “border line”, un test in qualifica può aiutarti, ma ricorda: ogni categoria è unica.
Per eccellere, specialmente in gare importanti, concentrati e lavora al meglio verso un unico traguardo.
Il mio consiglio è di concentrarti su una sola categoria, ma solo dopo aver individuato con precisione quella più adatta a te. Ogni categoria richiede un percorso specifico e personalizzato, quindi fare una scelta chiara fin dall’inizio ti permetterà di ottimizzare la preparazione e raggiungere i migliori risultati.
Guarda il video di spiegazione della categoria qui:
Differenze di posing: Women’s Bikini Divas vs. Women’s Wellness:
Isabella Freo, esperta di posing con anni di esperienza come atleta e coach, mette a disposizione la sua competenza per aiutarti a eccellere nelle categorie Women’s Bikini Divas e Women’s Wellness, rispettando i parametri ufficiali NBFI e INBA PNBA 2025.
Guarda i video delle routine qui:
Aurora De Cesero (Campionessa nella categoria Women’s Wellness Pro PNBA alla 1° Italian PNBA Pro Cup di Firenze 2024):
Denisa Ymeraj (Campionessa Italiana nella categoria Women’s Wellness Open Short, vincitrice Assoluta e nuova Pro PNBA, al 16º Campionato Nazionale NBFI & International Championship INBA 2024 di Firenze):
“Ho sempre considerato il bodybuilding più un’arte performativa che uno sport.
A mio avviso, uno sport ha degli standard oggettivi per selezionare il vincitore. Chi corre più veloce, chi solleva più peso, chi ha la forma migliore (come nella ginnastica artistica – e già qui c’è una certa soggettività) è il vincitore.
Non così nel bodybuilding: il verdetto dei giudici è soggettivo – una questione di gusti, un giudizio di valore – e anche se un occhio esperto è in grado di riconoscere chi dovrebbe vincere, la vittoria, in ultima analisi, non è che il risultato di un’opinione personale.“
Concludo ricordando questo:
SEI UN VERO SPORTIVO SE(DAL CODICE DEL COMITATO INTERNAZIONALE OLIMPICO):
COME ATLETA:
– Pratichi lo sport per passione
– Lo pratichi disinteressatamente
– Segui i consigli di coloro che hanno esperienza
– Accetti senza obbiezioni le decisioni della giuria o dell’arbitro
– Vinci senza presunzione e perdi senza amarezza
– Preferisci perdere anziché vincere con mezzi sleali
– Ti comporti con spirito sportivo e con lealtà anche fuori dello stadio ed in qualunque azione della tua vita
COME SPETTATORE:
– Applaudi il vincitore ma incoraggi il perdente
– Poni da parte ogni pregiudizio sociale o nazionale
– Rispetti la decisione della giuria o dell’arbitro anche se non la condividi
– Sai trarre utile lezione dalla vittoria come dalla sconfitta
– Ti comporti in maniera dignitosa qualunque sia l’esito della competizione
– Agisci sempre ed in ogni occasione sia dentro che fuori dello stadio con dignità e sentimento sportivo
